Zmieniony przez - nizzy w dniu 2016-04-20 11:19:51
...
Napisał(a)
Mam taki problem że chciałabym rozpocząć moją przygodę z ciężarami, ale nie wiem czy jest to dobry plan zacząć samemu i ewentualnie na siłowni się pytać trenerów bądź znajomych, czy wykonuje dobrze dane ćwiczenie, czy zainwestować w trenera osobistego? Wiadomo takie coś kosztuje, dlatego nie jestem pewna czy to będzie dobra inwestycja,czy nie ?
Zmieniony przez - nizzy w dniu 2016-04-20 11:19:51
Zmieniony przez - nizzy w dniu 2016-04-20 11:19:51
...
Napisał(a)
Patrząc z perspektywy czasu to wolałbym swoją przygodę z treningiem siłowym zaczynać z trenerem personalnym niż bez niego. Niestety zaczynając treningi ponad 20 lat temu o ogarniętego trenera personalnego było bardzo trudno, a bardziej doświadczeni koledzy z siłowni, jak się po latach okazało, więcej narobili szkód niż pomogli choć nie wątpię w ich szczere intencje.
Dlatego jeśli mamy możliwość rozpoczęcia treningów pod okiem trenera personalnego i możemy sobie na to pozwolić finansowo to warto skorzystać. Współpraca z trenerem personalnym gwarantuje nam, że dużą część błędów początkujących nie będzie naszym udziałem.
Błędy w ogarnięciu diety, a także nauka podstawowych ćwiczeń siłowych to coś co jest najważniejsze w treningu początkujących, a trener pomoże nam to ogarnąć przez co zaoszczędzimy sporo czasu i nie nabędziemy złych nawyków podczas wykonywania ćwiczeń.
Jednoznacznie polecam pomoc trenera jednak musimy trenera wybrać świadomie takiego, który ma doświadczenie i potraktuje nas poważnie.
Polecamy również: Czym się kierować wybierając trenera personalnego?
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-09-27 18:57:23
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli ten trener personalny jest ogarnięty, że tak to napiszę. Ceni swoich klientów i posiada dużą wiedzę w zakresie treningów to jak najbardziej i co najważniejsze jeżeli jesteś w stanie sobie na to pozwolić. (Tylko uważaj, bo ponad 50% pseudo trenerów kręci się po siłowniach i nie mają bladego pojęcia o tym sporcie. )
Oczywiście ja przez całe życie sam się wszystkiego uczyłem i dobrze na tym wyszedłem. To już od Ciebie zależy czy potrzebujesz motywacji w takiej formie i pomocy. Być może to dla Ciebie będzie znakomity krok. Ludzie są różni.
Opcjonalnie jeżeli masz znajomych którzy się znają na rzeczy, możesz kogoś poprosić o wskazówki, aczkolwiek na forum możesz się dowiadywać sporo rzeczy. Zrób jak uważasz.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-04-20 11:25:57
Oczywiście ja przez całe życie sam się wszystkiego uczyłem i dobrze na tym wyszedłem. To już od Ciebie zależy czy potrzebujesz motywacji w takiej formie i pomocy. Być może to dla Ciebie będzie znakomity krok. Ludzie są różni.
Opcjonalnie jeżeli masz znajomych którzy się znają na rzeczy, możesz kogoś poprosić o wskazówki, aczkolwiek na forum możesz się dowiadywać sporo rzeczy. Zrób jak uważasz.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-04-20 11:25:57
1
...
Napisał(a)
Jeśli dysponujesz finansami i trafisz na kogoś godnego zaufania to oczywiście, że korzystaj.
Ale często ludzie tracą pieniądze...i to nie małe.
To trochę jak zainwestowanie w jakieś urządzenie. Możesz przepłacić i kupić bubel, a możesz również trafić na coś co bardzo pomoże w życiu codziennym.
Ale często ludzie tracą pieniądze...i to nie małe.
To trochę jak zainwestowanie w jakieś urządzenie. Możesz przepłacić i kupić bubel, a możesz również trafić na coś co bardzo pomoże w życiu codziennym.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
podobije jak koledzy
warto miec kogos kto ci pokaze technikę, nakresli odzywianie itp
warto miec kogos kto ci pokaze technikę, nakresli odzywianie itp
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
JW zależy od twoich finansów i od tego czy na twojej siłowni pracuje dobry trener.
...
Napisał(a)
Najbezpieczniej brać kogoś od podnoszenia ciężarów (dwuboju), ewentualnie trójboju, czasem trafi się jakiś ogarnięty crossfitowiec. Wystrzegaj się wszelkich instruktorów kulturystyki/fitnessu itp. w 99% przypadków ich wiedza ogranicza się do robienia masy/redukcji najlepiej na sterydach i jałowej, wyliczonej co do grama diecie. Zero wiedzy o stabilizacji, mobilności i aktywacji, czyli tak naprawdę o podstawach zdrowego i długofalowo skutecznego treningu. Inna metoda - szukaj trenera z mgr fizjoterapii (najlepiej AWF) przed nazwiskiem.
...
Napisał(a)
Jeśli dopiero co zaczynasz przygodę z ciężarami, to zainwestowanie w trenera osobistego może być potrzebne z tym, że wcale nie jest tak łatwo znaleźć dobrego trenera.
Jak już nawiążesz współpracę, to pamiętaj, żeby powiedzieć trenerowi, że chcesz ćwiczyć w większości z użyciem wolnych ciężarów (hantle, sztangi), w mniejszym stopniu wyciągów, a w jeszcze mniejszym stopniu maszyn i że chcesz ćwiczyć całe ciało.
Jak już nawiążesz współpracę, to pamiętaj, żeby powiedzieć trenerowi, że chcesz ćwiczyć w większości z użyciem wolnych ciężarów (hantle, sztangi), w mniejszym stopniu wyciągów, a w jeszcze mniejszym stopniu maszyn i że chcesz ćwiczyć całe ciało.
Polecane artykuły