Jaki owoc bezpośrednio po treningu do kreatyny?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2653

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

acidm

Ekspert

Szacuny 1954 Napisanych postów 3587 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 87739

Zawsze bezpośrednio po treningu żarłem jakiś owoc a po godzince mięcho+kasza+warzywa.Teraz biorę kreatynę i nie wiem z czym ją połączyć ,tzn z jakim owocem?Soków nie pije, za dużo cukru , czy słodziki , ogółem syf :P
Pomożecie?

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

nie ma znaczenia z czym połączysz

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

tworkowik87

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 59 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 932

wszystkie co maja wysoki indeks glikogeniczny oraz wysoki poziom weglowodanow :) chyba ze diete redukcyjna albo latwo tyjesz to odpuscic lepiej :)

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710446

poczytaj:
http://potreningu.pl/articles/1781/osiem-mitow-na-temat-kreatyny

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

OzzyMG

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

A po co chcesz tą kreatynę łączyć a owocem?

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

acidm

Ekspert

Szacuny 1954 Napisanych postów 3587 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 87739

Chcę nie tyle dodawać owoc do kreatyny żeby polepszyć transport itp. co uzupełnić cukier po treningu , a że kreatyne też bezpośrednio po treningu wale to pytam jaki żeby krety nie popsuć.

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...