[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka

wczoraj sie konczyla promocja, obecnie mam 50opakowan tego maselka, z data do lipca :)
jajeczka jak zawsze kupione w promo z 7 na 4 zł :)
czasem pizze zamiast serem to smaruje smalcem z cebulka i skwarkami
a bywa ze tym i tym
tluszcz obecnie chyba sie osadza w zylach, blokuje przeplyw krwi ;)

Już się tak nie chwal tymi nogami ciągle

No masz fajnie okablowane, masz...

Poza talia jak zolw ninja skorupe, to chociaz zyly dostalem :p
Zawsze jak dowale duzo sodu,kofeiny,argininy to biore bezrekawnik %)

Czy masz jakies zdanie na temat posilkow bezpośrednio po treningu? Normalnie jem dopiero jak wroce i sobie zrobie czyli z 1h do max 1.5h mija. Rozumiem ze przez ten czas pale fat chyba że zjem?
Czy jakbym cos zjadl szybciej niz te wspomniane 1h to przyspieszy to odbudowe miesnia? Czy cos?
Ciekawy temat mysle.

bezpośrednio po pije krete żeby ATP uzupełnić, ale tez biore ją 30min przed silka bo pompe poprawia wiec masa pewnie tez lepiej pojdzie mysle.. czyli 4g przed 4 g po..

A ciekawe jak to z posilkami jest czy przyspieszy sie masowanie przy zjedzeniu czegos bezposrednio po np surowe zoltka .. podobne pytanie do posilku przed treningowego

hahhaaha



na dupsku też takie kable?

Dzis odkryłem który slodzik pogłebia keto, hamuje apetyt ! %)
Tak jak metoda prob i bledow dochodzilem do tego jaki rodzaj bialka(z jaka grupa aminokwasow),tluszczy, przypraw pozwala trzymac jak najnizej insuline, nie stymulowac apetytu tak dzis w koncu doszedl do tej listy slodzik!
Poki co zjadlem 80b, 120t od 10 rana, pasek od moczu najwyzsza skala, od krwi nie mam, ale kazdy kumaty wie tez ze ilosc ketonow to nie zaden wyznacznik ketozy, bo ketony czesto są zluzywane na bieżąco.
Jak ja mam dopchac swoje 150b i 500t? chyba smietana z odzywka bialkowa, bo nic bardziej insulinogennego nie znam Emotikon smile
Tak wiec mozna jesc slodko i ledwie co w siebie wciskac jedzenie
reszte rokzmin i zabawy z testowaniem zostawiam wam !:)
Na pyt odpisze jutro w nocy, pozdro
a dzis dzien regeneracji, po wczorajszych tri setach na rece, ledwie co pisze na klawiaturze mimo ze wczoraj w nocy/dzis rano rolowałem cale rece



Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-15 20:09:13

jak już odkryłeś słodzik który hamuje apetyt
to wypadałoby napisać jak się nazywa

dałem trop teraz wystarczy dzialac !, takie smaczni zostawiam dla swoich podpiecznych niestety !:) Ale tak owy istnieje, teraz wystarczy kupic kazdy rodzaj np sukraloze, stevie,sorbitol,erytrol itd jesc mniejsze/wieksza dawki konsekwentnie pare dni i samemu sie przekonac. Potraktuj to jako zabawe w malego odkrywce
nie zapomne jak przez slodzik X, byłem glodny caly dzien nawet gdy zjadlem 100b i 150t z tona warzyw w 1 posilku, to slodzik dla tych chyba co maja po oralnych sterydach brak apetytu
Polecilem go tez koledze co mowil ze apetytu brak po dlugiej redukcji, popsulem mu rreverse diet tym slodzikiem z 2tyś zaczely wpadac nalesniki z mąki na slodko, przez ktore konczylo sie na 5tyś kcal






Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-15 20:38:24

teraz na masie jestem więc wole nie testować, ale myślę co na redukcję załatwić, zwłaszcza końcówke
myślałem erytrytolu spróbować, stevia ma dziwny jakiś metaliczny posmak jak dla mnie
po sorbitolu to co najwyżej sraczki można dostać ;/
sukralozą mam białko słodzone i smakuje jak cukier więc może niegłupi pomysł
choć ciężko mi uwierzyć że może apetyt tłumić

na tłumienie apetytu jest masa sposobów choć niestety mało który nie wiąże się z negatywnymi konsekwencjami stosowania/praktykowania ich (jak nie zaraz to po dłuższym czasie)

p.s już którąś osobe na ketozie widzę z ponadprzeciętną waskularyzacją
całkiem całkiem



Zmieniony przez - wakor w dniu 2016-04-15 20:41:41

oczywiscie ciezko wyciagnac wnioski gdy zmienia sie wiecej niz 1 rzecz. Ale ja jestem konsekwentny w swoich testach i potrafie 1 rzecz zmienic, trzymajac cala reszte dokladnie tak samo na parenascie dni-tyg tylko zeby wlasnie wiedziec jak ta 1 zmienna zadziala. najlepsze jest to ze testowalem ten slodzik z rodzajami tluszczy i bialkami ktore podnosza apetyt, moze nawet juz nie uscislajmy rodzajami, ale produktami po ktorym wiem ze ja czy moi podpieczni maja dalej ochote na jedzenie i nawet przy takich produktach czułem stłumiony apetyt. na koncu testu dodalem tez produkty bialkowe i tluszcze ktore dobrze trzymaja nisko apetyt, dzis byl wlasnie taki dzien. koniec dnia a ja jeszcze odpisuje paru osobom, majac totalnie zniszczony apetyt Wiec to polaczenie juz az jest przesadne, ale dla takiego typowego glodomora co bedzie chcial sie mocno dociac i beda wchodzic w gre niskie kalorie, mam nowe rozwiazanie, w tym tez dla siebie :)
ogolnie slodzikow jest sporo, w pl jest pare podstawowych znanych, doprawdy jest co testowac.


Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-15 20:53:38