pawel82
gienus12Paweł nałoiłeś tej masy trochę :) po redu będzie genialnie.
Dzięki
...
Ekspert
Szacuny
39394
Napisanych postów
92913
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
965420
Dzięki
...
tonny9104
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
59
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2589
181cm, 113 kg
1
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107043
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1720151
jak już pisąłem w twoim temacie , kawał mięsa jest
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Dams55
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
146
186cm 90kg
1
...
Sebix1968
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17
4 Miesiące Treningu
Nie mam ciekawego zdjęcia przed ale było 65 (180 cm wzrostu ) a jest 77 :)
Zmieniony przez - Sebix1968 w dniu 2016-04-08 21:34:59
Nie mam ciekawego zdjęcia przed ale było 65 (180 cm wzrostu ) a jest 77 :)
Zmieniony przez - Sebix1968 w dniu 2016-04-08 21:34:59
1
Pozdrawiam i...
Niech Masa będzie z wami !
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107043
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1720151
Dams55186cm 90kg
ładnie , musisz mięsa na klatkę wrzucić
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107043
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1720151
Sebix19684 Miesiące Treningu
Nie mam ciekawego zdjęcia przed ale było 65 (180 cm wzrostu ) a jest 77 :)
Zmieniony przez - Sebix1968 w dniu 2016-04-08 21:34:59
pilnuj pasa , ten sport to nie wyścigi .trenuj i jedz z głową a będzie szło do przodu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
gienus12
Ekspert
Szacuny
3262
Napisanych postów
72177
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
459133
To ze dolozyles 11kg w 4 miesiace nie oznacza ze zrobiłeś to dobrze, bo nalapales smalcu poprostu. Jak lodzianin napisal micha i do przodu
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17
No przecież jakś szczególnie sie nie jaram tym ze tyle przybiłem :D Poza tym teraz tak przyszedł czas na zdrowe odżywianie . ;) Bardziej mi chodziło o to że wcześniej wyglądałem jak chłopczyk teraz jjuż tak bardzo nie :)
Pozdrawiam i...
Niech Masa będzie z wami !
...
Ekspert
Szacuny
3262
Napisanych postów
72177
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
459133
Wrzucę coś i ja, waga 91-92 kg , trochę spadło, cały tydzien praca na max obrotach brak regeneracji noi cóż. 13/14 tygodni do startu.
Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-04-10 13:48:33
Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-04-10 13:48:33
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
hks1950
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- ...
- 158
Następny temat
Wiosna idzie - czas poćwiczyc :-)
