jakie odżywki do Diety i treningu na rzeźbę

Witam miałem kilku letnią przerwę w treningu i lekko się zapuściłem

nigdy moim konikiem nie były suplementy zawsze kierowałem się opisem produktu bądź doradztwem ekspedienta w sklepie

teraz chciałbym dowiedzieć się od użytkowników

co polecicie do treningu na rzeźbę to znaczy głownie zależy mi na spaleniu tkanki na brzuchu wszystko inne wmiarę idzie w dobra strone .

myslałem nad l-karnityna i jakims fat burnerem ? czy mozna to połączyc a moze polecacie cos innego

ronie220

Czytaj ze zrozumieniem. Rion napisał, że suplementy są bezwartościowe jeśli NIE MASZ UŁOŻONEJ DIETY.

no i to są właśnie bzdury dla amatorów i przedszkolaków. Bezwartosciowe , a to dobre sobie :D przecietna osoba na ,,mamusinych obiadkach" jeżeli tylko sie przyłozy nawet z najprostszym monohydratem zrobi przynajmniej o te 30-50 % wiecej niz na tej super naturalnosci :D Zupełnie nic to jej nie da uhm - zdecydowanie wiecej siły, zdecydowanie lepsza regeneracja, zdecydowanie lepsze odzywienie miesni, a skaaaaad ale nic to nie da :D

Suplementy jako uzupełnienie diety jak najbardziej pod warunkiem, że dieta będzie dobrze ułożona i przestrzegana w innym wypadku suple będą stratą czasu i kasy.

wiem rion że musisz opowiadać takie rzeczy, ale bez jaj :D taka przecietna osoba z kreatyna i białkiem w pół roku zrobi to samo, co osoba bez supli w jakieś 2 lata :D

Nie przeceniajmy działania kreatyny A białko to tylko....kurczak w proszku, tyle że bardziej przetworzony i z dodatkiem słodzików.

Dokładnie, czy będzie brał suple czy nie to efekty i tak będą takie same, dieta i trening podstawa

OzzyMG

Dokładnie, czy będzie brał suple czy nie to efekty i tak będą takie same, dieta i trening podstawa

To po co brać suplementy skoro i tak nic nie dają co za eksperci myslalem ze to jakies pożądne forum a tu jakies bajki

slipdog1234

wiem rion że musisz opowiadać takie rzeczy, ale bez jaj :D taka przecietna osoba z kreatyna i białkiem w pół roku zrobi to samo, co osoba bez supli w jakieś 2 lata :D

Daj pan spokój kreatyna czy białko to nie magiczne cukierki po, których się rośnie. Jak się ma dietę odpowiednio ułożoną i przestrzeganą, na treningu się ćwiczy a nie gada to suple można sobie w zupełności darować.

klechu87

OzzyMG

Dokładnie, czy będzie brał suple czy nie to efekty i tak będą takie same, dieta i trening podstawa

To po co brać suplementy skoro i tak nic nie dają co za eksperci myslalem ze to jakies pożądne forum a tu jakies bajki

Suplement jest uzupełnieniem a nie zamiennikiem diety. Jak ktoś sensownie ćwiczy, dobrze się odżywia to przez długi czas nie musi brać suplementów żadnych. Ale większość początkujących woli wyłożyć kilkaset złotych na suple a miska nie dopięta i nie przestrzegana, a na trening się idzie pogadać i machnąć parę serii i do domu.
Kreatyna od czasu do czasu nie zaszkodzi, regularnie i sensownie przyjmowana daje dużo. A reszta suplementów czy jest potrzebna to już każdy musi sobie odpowiedzieć.

przyszedłem po rade a nie kazanie

Mam wieloletni staż na siłowni i Dietę również mam spoko niestety nie mam już 18 lat a 29 i chciałbym tylko pomóc organizmowi czy jest cos w tym złego ?

a wszyscy zaraz piszą ze po co brać itp


Zmieniony przez - klechu87 w dniu 2016-04-04 20:32:26

Zmieniony przez - klechu87 w dniu 2016-04-04 20:34:18

Dietę masz i progres jest czy chcesz same suple ?

Mam dietę i jest progres - 5 kilo w niecale 2 miesiące ,
a suple chcialem tylko jako dodatek