Czy z takim treningiem dojdę do celu?

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy ćwicząc 3-4 razy w tygodniu FBW + prawie codziennie jakieś ćwiczenia z Street Workout (Muscle Up, Pompki na poręczach, pompki diamentowe ... ) jestem w stanie osiągnąć mój cel czyli bardziej uwidocznić mięśnie brzucha, mam je i można je wyczuć, gdy napnę brzuch to jest bosko ale w podstawowej pozycji słabo go widać. Oczywiście nie jem byle czego. Nie mam dokładnie ułożonej diety, po prostu jem to na co mam ochotę ale nie jakieś słodycze itp. (np. płatki musli, jajka, rybę, sałatki itp.) myślicie że takim treningiem do wakacji osiągnę lepiej widoczny brzuch? Czy coś zmienić? Komentarze typu że jestem za młody itp. nie są mile widziane.

Nie masz co ciąć jak zrobisz teraz redukcję to zostanie skóra i kość. Masuj z głową ale tę wagę musisz podbić do góry.

Nawet jak masz mięśnie brzucha zbudowane i są wyczuwalne to bez odpowiednio niskiego poziomu tłuszczu nie będą widoczne. To jest ściśle powiązane.

Rozbudowując to, co mówił mój przedmówca - wszystko uzależnione e jest od Twojego % tkanki tłuszczowej w ciele. Zauważ, że osoby bardzo chude, niecwiczace mają widoczny tzw 6-pak. Jest on marnej jakości, ale jest widoczny. Jaki z tego wniosek? Jeśli shudniesz, Twoje mięśnie brzucha się "pokażą". A jeśli chcesz schudnac, potrzebujesz ściśle ułożonej diety.
Pozdrawiam

Wszystko ogranicza się do poziomu tkanki tłuszczowej. Więc jeśli dołożył bym jakieś aeroby?

Nie ma sensu nic dokładać, choć jeśli chcesz, możesz. Dojdziesz do swego celu trochę szybciej. Lecz to wszystko się Ci nie uda, jeśli nie ulozysz sobie diety

Dobra dzięki chłopaki za szybkie odpowiedzi. Czyli dieta + ćwiczenia, i dążyć do zmniejszenia tkanki tłuszczowej.

Tak, dokładnie. Lec do działu odżywianie i czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj. Po przeczytaniu i zrozumieniu tekstu postępuj według niego, czyli ułóż sobie dietę, o której się wieeeelee naczytasz.
Powodzenia!

Dzięki, wielkie :) A myślicie że wspomaganie diety białkiem da lepsze efekty ?

Tego się dowiesz jak już ulozysz dietę. Jeśli (JEŚLI) będzie Ci brakowało białka w diecie, to śmiało sięgnij po WPC, analogicznie z węglowodanami - gainer lub carbo.

Dobra za wszystko dzięki :) Teraz się zagłębiam w czytanie działu o odżywianiu.

15 lat to chyba za wczesnie na suplementy . Z tego co ja wiem. wywali mu krosty na plecach ,twarzy i tak sie gosciowi skonczy suplementacja. To po prostu zly wiek jest