Moja historia z kulturystyką fotki przemiana !!!no doping!!!!

Widzowie sami zdecydują kto sie ośmiesza


Jak jestes taki cwany to tutaj wyjaśniamy twoje poczynania





Dla osob którym nie chce sie ogladac, fragment filmiku w formie tekstu:

Nie dajcie sobą manipulować. Myślcie samodzielnie. Kojarzcie fakty. Szanujcie sie. Rynek suplementów to dzisiaj duży biznes. Patryk jest produktem marketingowym. Żeby w dzisiejszych czasach się wybić, trzeba pokazać coś co wzbudzi kontrowersje. Coś o czym ludzie będą rozmawiać jednocześnie nakręcając spirale popularności. To tak zwany marketing viralowy czyli coś co spowoduje że ludzie będą sami to między sobą rozsyłać i udostępniać. Tą metodą Patryk zdobył popularność, jednocześnie robiąc w konia nieświadomych niczego ludzi którzy ślepo za nim podążyli. Patryk był ich swojego rodzaju bohaterem dlatego nawet teraz kiedy czarno na białym widać jego oszustwo to ciężko będzie się im z tym pogodzić. Dlatego mogą nie być w stanie obiektywnie ocenić sytuacji. Patryk będzie teraz próbował ośmieszyć te dowody i odwrócić przysłowiowego kota ogonem. Polecamy przeczytanie znaczenia słowa sofizmat. Dla kogoś kto studiował psychologię lub ma choćby minimalne pojęcie, ogrom oszustwa Patryka jest widoczny nawet bez dowodów które pokazaliśmy. Patryk w tak zwanych socjal mediach czyli na fejsbuku, będzie teraz probówał ocieplić swój wizerunek jednocześnie odwracając uwage od tej afery. Nagle będzie chciał pokazać jakim to, niezwykle szlachetnym człowiekiem jest. Będzie stosował wiele trików takich samych jakie stosują na was na codzień marketingowcy. Tak jak wspomnieliśmy na początku, szanujcie siebie i nie podążajcie za człowiekiem który nie szanuje Was. Nie mówimy że reszta polskiej jutjubowej sceny jest święta. Bo nie jest i też kłamią. Ale patryk jest na tyle bezczelny żeby wypominać innym coś co robi sam. To karygodne. Patryk bazuje też na tym że badania antydopingowe to bardzo droga sprawa i są wykonywane tylko sportowcom na szczeblu olimpijskim i niekiedy w innych sportach bądź federacjach. Nikt nie robi jednak badań kulturystom. Naturalność na tak zwaną gębę to bardzo mało. My znamy jednak kilka prostych badań które niepodważalnie wykryją stosowanie dopingu. Jak choćby badanie poziomu całkowitego testosteronu we krwi. Tego wyniku nie da sie oszukać. To znaczy że każdy wynik przekreczający norme kilkukrotnie świadczy o stosowaniu dopingu. Badanie to nie jest jednak uznawane za akuratne z uwagi na to że aby udowodnić delikwentowi że ten wynik napewno nie jest naturalny trzebaby zbadać tak zwany stosunek testosteronu do di hydrotestosteronu. Co jest już trudne i kosztowne. Ale tak jak wspomnieliśmy, wystarcza samo badanie poziomu testosteronu. Cały szkopuł w tym że ktoś może w danej chwili nie być na dopingu. Nie wyklucza to jednak wspomagania. Mówi jedynie o tym że w danej chwili sportowiec nie bierze. Patryk chce wystartować w zawodach kulturystycznych więc proponujemy zbadać mu krew na zawodach. Byłby niezły ubaw


I widze ze zmieniłeś taktykę i teraz nagle próbujesz pokazać ze nie usuwasz nic bo Cie to nie rusza a wcześniej w panice usuwałeś wszystko jak leci na co dowody sa w jednym z pozostałych filmików na naszym kanale. Ktoś ci podpowiada co robic? Bo na absolwenta psychologi to ty nie wygladasz

Witam Patryku , Czy masz gdzies opisane twoje treningi na poszczególne partie ? :) jezeli tworzyłes cos takiego poprosił bym o jakiegos linka :P Pozdrawiam , Przypinka !

arecki008

Witam Patryku , Czy masz gdzies opisane twoje treningi na poszczególne partie ? :) jezeli tworzyłes cos takiego poprosił bym o jakiegos linka :P Pozdrawiam , Przypinka !

Poniedzialek

Klatka + Biceps

Klatka :

1/ Wyciskanie hantli lawka skosna:
5 serii zaczynam od 15 powtorzen koncze 2 powtorzenia w ostatniej serii 15,10,7,5,2
2/ Wyciskanie sztangi lawka plaska:
5 serii zaczynam od 15 powtorzen kocze 2 powtorzenia w ostatniej serii.( Czasami seria nr.6 zatrzymywanie ciezaru na klatce 3 sekundy i wyciskanie z martwego punktu do wykonczenia calej sily ciezar 70% maksymalnego podnoszego ciezaru.
3/ Rozpietki lawka plaska:
3 serie po 15 powtorzen ,w kazdej serii wymieniam hantle ale juz nie schodze z ruchow.
Klatka skonczona.

Biceps:

1/Uginanie ramion stojac z hantlami .
Ruch rotacyjny:
5 serii od 10 do 15 powtorzen,kazda seria cezsze hantle.Ostatnie dwie serie z tych pieciu to jest podwojny dropset tzn hantle 20 kg ,18 kg,16 kg,do wyczerpania.
2/ Modlitewnik ,sztanga lamana szeroki chwyt.
5 serii od 10 do 15 powtorzen,kazda seria dokladam ciezaru.
3/ Uginanie przedramienia w oparciu o kolano.
3 serie od 12 do 15 powtorzen,nie zmieniam obciazenia.

SRODA.

Barki + Triceps

Barki:

1/Wyciskanie hantli na barki siedzac.
5 serii zaczynam od 15 powtorzen koncze 2 powtorzenia w ostatniej serii 15,10,7,5,2
w kazdej serii zwiekszam obciazenia.
2/ Maszyna Smitha ,wyciskanie sztangi z za karku nad glowe siedzac.
5 serii zaczynam od 15 powtorzen koncze na 2 powtorzeniach w ostatniej serii 15,10,7,5,2
W kazdej serii zwiekszam obciazenia.
3/Unoszenie sztangielek bokiem stojac.
3 serie po 15 powtorzen w kazdej serii wymieniam hantle na ciezsze,nie schodzac z ruchow.
4/Unoszenie ramion przodem ze sztangielka stojac
3 serie po 15 powtorzen,w kazdej serii po 15 powtorzen,w kazdej serii wymieniam hantle na ciezsze,nie schodze z ruchow.
5/Unoszenie sztangielek w opadzie tulowia.
3 serie po 15 powtorzen.W kazdej serii wymieniam hantle ale juz nie schodze z ruchow.

Triceps:

1/Wyciskaniie francuskie,sztanga lamana w lezeniu.
5 serii zaczynam od 15 powtorzen koncze 2 powtorzenia w ostatniej serii.Z kazda seria zwiekszam obciazenia.Ostatnia seria 100% sily.
2/Pompki na poreczach
5 serii od 10-15 powtorzen.3 ostatnie serie podwieszam obiazenie.
3/Sciaganie oburacz linki wyciagu.3 serie od 10-15 powtorzen.W kazdej serii zwiekszam obciazenie nie schodze z ruchow.

PIATEK.

PLECY.

1/PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE):
5 serii zaczynam od 15 powtorzen koncze 2 powtorzenia w ostatniej serii 15,10,7,5,2
w kazdej serii zwiekszam obciazenia.

2/PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE):
5 serii zaczynam od 15 powtorzen koncze na 2 powtorzeniach w ostatniej serii 15,10,7,5,2
W kazdej serii zwiekszam obciazenia.

3/PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE:
5 serii zaczynam od 15 powtorzen koncze na 2 powtorzeniach w ostatniej serii 15,10,7,5,2
W kazdej serii zwiekszam obciazenia.

4/ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE PODCHWYTEM:
3 serie od 10-15 powtorzen.W kazdej serii zwiekszam obciazenie nie schodze z ruchow.

5/PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT):
7 SERI PO 8-10 POWTORZEN W ZALEZNOSCI OD SILY.

SOBOTA.
NOGI +BRZUCH

PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE
5 serii zaczynam od 15 powtorzen koncze 2 powtorzenia w ostatniej serii 15,10,7,5,2
w kazdej serii zwiekszam obciazenia.

PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH
5 serii zaczynam od 15 powtorzen koncze na 2 powtorzeniach w ostatniej serii 15,10,7,5,2
W kazdej serii zwiekszam obciazenia.

UGINANIE NÓG W LEŻENIU
5 serii zaczynam od 15 powtorzen koncze 2 powtorzenia w ostatniej serii 15,10,7,5,2
w kazdej serii zwiekszam obciazenia.

PRZYSIADY WYKROCZNE
3 serie od 10-15 powtorzen.W kazdej serii zwiekszam obciazenie nie schodze z ruchow.

WSPIECIA NA PALCE W STANIU
5 serie od 10-15 powtorzen.W kazdej serii zwiekszam obciazenie nie schodze z ruchow.

BRZUCH

KULECZKO.
6 serie od 10-15 powtorzen.

UGINANIE KOLAN WISZAC NA DRAZKU.
6 serie od 10-15 powtorzen.

kojarze cb z youtube najerzdzasz na kazdego a widac na zdjeciach z 2008 roku jak kazdy zauwazy wysypke jak po testosteronie ,ginekomastie i retencje wody i barzo duzy skok wagi w ciagu roku wiec moze jeste natural teraz ale kiedys moja osobiste zdanie ze sam byłes na towarze ale oczywiscie wyprzesz sie:)

dajcie sobie siana, za chwilę polecą bany i nagany

Tylko ludzie posiadający jakiś dłuższy staż treningowy nie będą potrzebowali takiej osoby jak patryk2703 bo wiedzą że to co pokazuje ( czasami w brutalny sposób, ale inaczej by chyba nie dotarło ) jest prawdą. Przeciętna osoba zaczynająca przygodę z siłownią nie ma pojęcia że naturalnie nie jest w stanie zrobić tak szybkich postępów, przez co bardzo szybko tacy początl\kujący "sportowcy" tracą ochotę i rezygnują zbyt wcześnie z siłowni. Patryk2703 nie ma nic do ludzi, którzy używają dopingu, lecz do tych którzy używają i jawnie okłamują ludzi że zrobili swoje muskularne sylwetki naturalnie a w cale tak nie jest. Myślę że taka osoba jest potrzebna dla takich niedoinformowanych "mas ludzi" lub dla tych co chcą zacząć chodzić na siłownie, żeby przedwcześnie się nie zniechęcały i wiedziały co ich czeka w drodze do wymarzonej sylwetki: kilka lat żmudnej pracy (naturalnie) lub witamina "S". Twój temat na tym forum jest bardzo pomocny bo pokazuje jak zmienia się naturalnie ciało, pozdro.


Zmieniony przez - LukaszM92 w dniu 2016-04-02 23:11:30

Myślę, że nie powinno nic stać na przeszkodzie, żeby Patryk udowodnił swoim widzom, swoją naturalność. cóż za problem ją pokazać. sam miał dobre pomysły jak to zrobić i kierował je do innych yt -erów. a więc jestem za tym, żeby na swoich fp wstawił coś co ten fakt potwierdza. o czym Ty kiedyś Patryk mówiłeś? o wariografach, badaniach i czym tam jeszcze?także do dzieła i niech ten kanał ruszy w dobrą stronę, a jeśli ma on wnosić na ten YT - owy - ekran to co wnosi na tą chwilę to należałoby z działu SPORT przenieść go do działu KABARETY. bo na chwilę obecną tam jest więcej żenady niż sportu.

Patryk zrobisz dziennik tu na forum ?


Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2016-04-03 02:20:04

ludzie co wy tak z nim i jakims towarem? to ze ma jakies pryszcze to moze miec, wrazliwa skora, nie musi towaru walic zeby kilka pryszczy wyskoczylo, co do jego sylwetki to jak na 15lat treningow, bycia PT itp. nie jest jakos mega dobrze a spokojnie powinno byc lepiej. niech sobie wrzuca w net co chce, jego zycie, jego decyzje, ale jak juz kiedys napisalem, chodzi po cienkim lodzie i predzej czy pozniej trafi na kogos kto nie popusci.


Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-04-03 06:03:43