Nierowne miesnie klatki piesowej, Krzywy bark

Witam mam pytanie na ktore moze i nie bedzie konkretnej odp ale spytam i tak. Robilem przeswitlenie i bylem u ortopedy i mam skolioze dwulukowa ok 20 stopni, lekarz powiedzial ze ona sie ani nie polepszy ani nie pogorszy poniewaz jest dwulukowa i ze moge chodzic na silownie ale wazne zebym nie dzwigal po 200 kg W zwiasku z tym mam skrzywione zebra w prawo i prawy bark troche wysunienty do przodu przez co lewy miesien klatki jest wiekszy a prawy mniejszy. Gdy dodykam lewego miesnia to czuje ze kosci sa wieksze tzn bardziej do przodu w poruwnaniu do prawej strony i wlasnie dla tego mam taka roznice. Czy wiecie moze jak moglbym sobie z tym poradzic i czy mozna np trenowac bardziej prawa strone zeby to troche wyruwnac czy sie tak nie robi? Zwiekszenie masy raczej nie pomoze poniewaz tu chodzi o kosci wiec chyba zawsze bedzie wiekszy lewy jezeli tego jakos nie wyrownam. Na youtube jest wiele wideo co tlumaczy jak to robic tyle ze po Anglielsku ale az tak dobrze to nie znam. Jezli chodzi o bark to wykonuje juz cwiczenia w domu aby go jakos wyprostowac ale trezeba duzo czasu na efekty.

Udaj się do fizjoterapeuty i posprawdzaj czy nie ma przykurczy. Ale lekko skoliozę ma ponad połowa populacji, także nie ma sie czym martwić.

ronie220

Udaj się do fizjoterapeuty i posprawdzaj czy nie ma przykurczy. Ale lekko skoliozę ma ponad połowa populacji, także nie ma sie czym martwić.

Udam sie w nastepnym tygodniu napewno i napisze. O skolioze sie nie martwie lecz tylko ta rotacja zeber bo troche tak krzywo jest. A znasz kogos lub slyszales o kims co mial podobny problem i udalo mu sie jakos zadzialac?

Ja mam coś podobnego-tzn zadnych przeswietlen nie robiłem ale wyszło to po 5 sek u fizjo. Mi sie chyba mega pogłebiło od mc przechwytem. Lekko napewno można to wyrownac. Kwestia odpowiednich cwiczen.

I tak jak piszesz u mnie tez barki i klatka maja lekko inny kształt.


Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-04-01 09:04:04

I tak jak piszesz u mnie tez barki i klatka maja lekko inny kształt

To mozliwe ze tez masz skolioze co wlasnie powoduje rotacje/znieksztalcenie zeber= barki. Co do martwego to nigdy nie robilem i raczej na razie nie bede robil, bo nie chcialbym pogorszyc sytuacji z barkiem. A fizjo dal ci jakies cwiczenia na to? Ja pozniej zadz i sie umowie na przyszly tydzien

Dopiszę jeszcze, że jak zbudujesz solidną ilość mięśni to dysproporcje nie bedą takie duże.
Przy 120cm obwodzie klatki mała różnica miedzy jednym płatem a drugim nie zrobi różnicy. Kiedy jesteś chudy to już niestety widać nawet minimalną różnicę.

ronie220

Udaj się do fizjoterapeuty i posprawdzaj czy nie ma przykurczy. Ale lekko skoliozę ma ponad połowa populacji, także nie ma sie czym martwić.

Wczoraj bylem u fizjo i ogolnie ciezko mu bylo stwierdzic czy mam przykurcz ale powiedzial ze powod mniejszego prawego miesnia jest ten ze bark jest wysunienty do przodu wiec nie angazuje pelnego miesnia przy wysilku i dal mi takie cwiczenia rosciagajace itd. Powiedzial takze ze miesnie z tylu obok lopatki sa mniej rozwiniente w poruwnaniu do prawej strony i ze gdy wzmocnie te miesnie to lopatka powinna sie polaczyc tzn pojsc do tylu i wyruwnac sie. Spytalem go czy gdy robie raspietki lub wyciskanie hantlami to czy moge np dodac jedna serie i robic prawa strona ale nie mam pewnosci do tego.

On powidzial ze moge tak robic ale on espertem od silowni to raczej nie jest wiec sam nie wiem

Nie jestem do końca pewny czy fizjo cokolwiek Ci doradził sensownego. Musisz iść do kogoś kto ma doświadczenie z treningiem siłowym. Bo fizjoterapeuta, któy nie ma o tym pojęcia niewiele pomoże.
Poza tym masz już swoje lata i nie tak łatwo jest korygować wady postawy w tym wieku.