vAddr
Witam wszystkich. Od razu przejdę do rzeczy. Trenuję już 4 lata, nigdy nie miałem problemów ze stawami. Jakiś czas temu postanowiłem wejść na pierwszy cykl sterydowy. Nie ważne na jakie środki, bo ten dział nie jest temu poświęcony. No ale jak można się domyśleć siła zaczęła iść ostro w góre, wszystko pięknie ale pojawiły się problemy. Domyślam się, że przez nagłe zwiększanie KG na sztangach zaczęło dziać się coś nie dobrego. Ból prawego barku przy wyciskaniu to jest mój największy problem, strasznie uniemożliwia mi trening, ponieważ boli tak, że nawet głupie 60kg jest dla mnie wyzwaniem,a normalnie to w seriach 140,150kg. Mam również bóle w okolicach przedramion, łokci co wydaje się śmieszne bo nie mogłem nawet babci wnieść butli z gazem na 2 piętro przez to. Czasem mam również tak, że zwyczajnie sobie leże, zrobie jakiś ruch ręką i zacznie mnie tak dziwnie kuć np. bark, albo nadgarstek. No na prawdę strasznie mnie to denerwuje, ponieważ mój trening to teraz nie trening. Ale trenować musze, bo jeszcze jestem na cyklu, trening robie małymi ciężarami ale pomimo tego bóle dalej się pojawiają.
więc teraz pytanie... Czy zaczać robić jakieś ćwiczenia rozciagające, rehabilitujące barki? Czy zakupić jakieś tabletki / drinki które wspomagają stawy, chrząstki itd. Dodam, iż rozgrzewka jest na prawdę wzorowa oraz sotsuję wit D3 oraz wapń. Ostatnio również zrobiłem sobie 3 dni przerwy od siłowni, ale to również nie pomogło.
Czekam na odpowiedzi, z góry dziekuje, pozdrawiam
więc teraz pytanie... Czy zaczać robić jakieś ćwiczenia rozciagające, rehabilitujące barki? Czy zakupić jakieś tabletki / drinki które wspomagają stawy, chrząstki itd. Dodam, iż rozgrzewka jest na prawdę wzorowa oraz sotsuję wit D3 oraz wapń. Ostatnio również zrobiłem sobie 3 dni przerwy od siłowni, ale to również nie pomogło.
Czekam na odpowiedzi, z góry dziekuje, pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
OzzyMG
krzykacz
wnc1964
Aleks
aDw
lodzianin1
kux
