Drozdzik83
Rozciaganie linek wyciagu gornego nad glowe 4 x 10-12
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
11
Wiek
40 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
157
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
11
Wiek
40 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
157
Co to za ćwiczenie,nigdzie nnie mogę tego znaleźć
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
No to jak masz jakiegoś ogarniętego instruktora na siłowni to nie powinno być problemu z techniką ćwiczeń. Pilnować techniki, diety i regeneracji to podstawa
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
11
Wiek
40 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
157
Rion jeszcze jedno pytanie,czy można zmieniac kolejność ćwiczen? Chodzi mi tylko czy nogi mogę zostawiac na koniec treningu?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
Generalnie można ale jestem zwolennikiem trenowania największych i najcięższych partii na początku. Gdzie siła i świeżość mięśni stabilizujących jest pożądana.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-04-01 20:25:09
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-04-01 20:25:09
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
11
Wiek
40 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
157
Te cwiczenia 4 x 10-12 to tym samym ciężarem?, jednak intruktorzy na siłowni okazali sie głombami. Jak zwykle teoria i zero praktyki
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
Jak Tobie wygodniej możesz dokładać ciężaru co serię i co trening albo wszystkie serie wykonywać stałym cięarem a na kolejnym treningu nieco dodać
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
