Drozdzik83
Rozciaganie linek wyciagu gornego nad glowe 4 x 10-12
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
11
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
157
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
11
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
157
Co to za ćwiczenie,nigdzie nnie mogę tego znaleźć
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787672
No to jak masz jakiegoś ogarniętego instruktora na siłowni to nie powinno być problemu z techniką ćwiczeń. Pilnować techniki, diety i regeneracji to podstawa
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
11
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
157
Rion jeszcze jedno pytanie,czy można zmieniac kolejność ćwiczen? Chodzi mi tylko czy nogi mogę zostawiac na koniec treningu?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787672
Generalnie można ale jestem zwolennikiem trenowania największych i najcięższych partii na początku. Gdzie siła i świeżość mięśni stabilizujących jest pożądana.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-04-01 20:25:09
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-04-01 20:25:09
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
11
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
157
Te cwiczenia 4 x 10-12 to tym samym ciężarem?, jednak intruktorzy na siłowni okazali sie głombami. Jak zwykle teoria i zero praktyki
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787672
Jak Tobie wygodniej możesz dokładać ciężaru co serię i co trening albo wszystkie serie wykonywać stałym cięarem a na kolejnym treningu nieco dodać
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
