...
Witam. MAma 26 lat. Kiedy chodziłem do szkoły majac około 18 lat chodzilem na silownie. Dostałem od trenera tygodniowy zestaw cwiczen. Wyglkadał on miedzy innymi tak: poniedzialek klatka i triceps, wtore biceps i barki, sroda przerwa i dalej czwartekj klatka z tricepsem i w piatek barki i biceps. Weekend mialem zawsze wolny. Oczywisscie brzuch i nogi tez robilem, ale glownie chodzi mi o klateke triceps biceps i barki. Czy ten schemat jest dobry? pytam bo postanowilem kontynuowac trening, ale nie jestem pewny czy nie powinienem czegos zmienic wiec prosze o pomoc. Dziekuje i pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Plany z partią 2 x tydzień zostaw sobie na późniejszy czas, masz dobry artykuł co do treningu
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-21 21:44:26
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-21 21:44:26
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
1. 5 treningów z rzędu to kiepski pomysł
2. Nie znamy doboru ćwiczeń
2. Nie znamy doboru ćwiczeń
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Poprzedni temat
Pomoc z nabraniem wagi i cwiczenia
Następny temat
Bieżnia Mystral insportline - opinie
Polecane artykuły