muushu
Witam, chciałabym zacząć redukcje ale bez jedzenie mięsa. Nie przepadam i nie mam pojęcia czym je zastąpić.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
51
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
OzzyMG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
600
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Innym źródłem białkaodżywka białkowa, jaja, różnego rodzaju ryby, twaróg naturalny, serek wiejski itd.
Zajrzyj do dzienników i działu kuchnia SFD na pomysły co do posiłków
Zajrzyj do dzienników i działu kuchnia SFD na pomysły co do posiłków
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351615
jaja, ryby, nabiał, odżywki białkowe, jednak zamiast rezygnować z mięsa pomyślałbym o sposobach jak je smacznie przyrządzić.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6386
Napisanych postów
79419
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775473
Ew. jako uzupełnienie ciecierzyca, soczewica, soja, strączki. Jednak jakościowo sporo gorsze.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
51
Ehh No dobrze, dziękuje za odpowiedzi.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta dla mężczyzny 22 lata 187cm 79,6 kg
Następny temat
Endomorfik 82 kg ,masa do oceny
