muushu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sandra

Nazwisko Fronczak

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2016 (18:19)

Data rejestracji 18.04.2014 (08:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaka przedtreningowka na początek? witam, mam 20 lat. 157 cm, 74,4 kg. diety specjalnej nie mam, jednak trzymam deficyt kaloryczny. kupiłam sobie przedtreningowke s.a.w trec, jednak po niej czuje takie hmm niedobrze mi, słabo. owszem, działa idealnie, jednaj po ćwiczeniach cieżko ze	6	2016-06-28 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja bez mięsa witam, chciałabym zacząć redukcje ale bez jedzenie mięsa. nie przepadam i nie mam pojęcia czym je zastąpić.	4	2016-03-19 11:29
Po siłowni, o siłowni	Trening w Zielonej Górze witam, jestem totalnie początkująca. staram sie zrzucic trochę kg i szukam kogoś kto mi da niezły wycisk na siłowni.	1	2016-03-18 20:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaka przedtreningowka na początek?	2016-06-29 19:04
Odżywki i suplementy	Jaka przedtreningowka na początek?	2016-06-29 06:49
Odżywki i suplementy	Jaka przedtreningowka na początek?	2016-06-29 05:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja bez mięsa	2016-03-19 15:48