...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak z warzywami u Ciebie?
dobrze bylo by tez dodac owoce, odpowiednie odzywianie poza makro to tez mikro elementy
ostatni posilek spokojnie mozesz wywalic,
dodaj zdrowych tluszczy roslinnych,
jak wrzucasz cos do kalkulatora to niech to bedzie surowa piers a nie jak tam masz piers smazona ktora ma pelno tluszczu ,
ryby staraj sie wybierac swieże , mrozone, z puszki czy wedzone od czasu do zcasu jezeli juz
dobrze bylo by tez dodac owoce, odpowiednie odzywianie poza makro to tez mikro elementy
ostatni posilek spokojnie mozesz wywalic,
dodaj zdrowych tluszczy roslinnych,
jak wrzucasz cos do kalkulatora to niech to bedzie surowa piers a nie jak tam masz piers smazona ktora ma pelno tluszczu ,
ryby staraj sie wybierac swieże , mrozone, z puszki czy wedzone od czasu do zcasu jezeli juz
...
Napisał(a)
Warzywa są spożywane regularnie najczęściej są dodatkiem do ryżu i kurczaka.
Owoce również najczęściej są to banany , mandarynki , jabłka , arbuz od czasu do czasu trafi się granat.
I oliwa z oliwek 10 mililitrów
Zmieniony przez - Dawid1944 w dniu 2016-03-16 21:44:05
Zmieniony przez - Dawid1944 w dniu 2016-03-16 21:45:10
Owoce również najczęściej są to banany , mandarynki , jabłka , arbuz od czasu do czasu trafi się granat.
I oliwa z oliwek 10 mililitrów
Zmieniony przez - Dawid1944 w dniu 2016-03-16 21:44:05
Zmieniony przez - Dawid1944 w dniu 2016-03-16 21:45:10
...
Napisał(a)
w takim razie owoce wliczaj do bilansu, jezeli bedzie ich wieksza ilosc moga znacznie podbic wegle/kcal
...
Napisał(a)
Ja stosuję warzywa w paczce ale jak są jakieś świeże to od razu lądują jako jakaś sałatka bądź coś w tym stylu.Zdrowe tłuszcze to jem słoneczniki migdały od czasu do czasu orzechy ;)
...
Napisał(a)
Ale ogólnie to można wprowadzać w życie tak ? i jeszcze jedno pytanie jak mam 100 gram ryżu to ważyć przed gotowaniem czy po ?
...
Napisał(a)
wszystko wazysz surowe, przed obróbka,
slonecznik nie traktuj jako zdrowe tluszcze
slonecznik nie traktuj jako zdrowe tluszcze
...
Napisał(a)
to jakie tłuszcze stosować ? orzechy migdały mogą być i o tego oliwa z oliwek ?
Polecane artykuły