Sok winogronowy a kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 727

Wyczytałem, że mogę kreatynę mieszać z sokiem winogronowym (jednak wolałbym się upewnić czy to prawda?)
nie wiem wystarczy wsypać daną ilość kreatyny do soku (wstrząsnąć jeśli tak to ujmę) i można pić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

Czesiek43

A pół szklanki soku po treningu, czy pół szklanki soku z rana moze zaszkodzic? ;)

a jak bedzie brał cała szklanke to wyjdzie juz pol litra i to moze miec z 50-60 gram cukrow prostych jesli endo to moze sie odbic na sylwetce, nie chodzi zeby straszyc zwyczajnie nie widze powodu

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Bez różnicy, najłatwiej wsypać miarkę do buzi i popić zwykłą wodą

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

nawet moze przeszkadzac przy diecie ze wzgledu na duza ilosc cukrow

...

kapelans

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 727

A np taki sok bardziej naturalny? bo szczerze mówiąc jakoś ciężko wchodzi mi z tą wodą a słyszałem, że można brać to nieco inaczej ale wolę się samemu dowiedzieć :)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Czym przepijesz, to juz kwestia gustu. Natomiast tak jak bylo wspomniane, soki ogolnie nie sa dobre ze wzgledu na to ze zakwaszaja i maja sporo cukru

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

co Ty masz za kreatyne ? przeciez ona jest prawie bezsmakowa , albo jak wspomniano lyzka do buzi z prochem i zapic woda

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

pół szklanki soku z rana i po treningu nie będzie złe :)

Moim zdaniem mozesz smialo brac kreatyne z sokiem :)

...

kapelans

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 727

czyli jednym słowem jeśli dosypie kreatynę do tego soku (naturalnego) to nic się nie stanie?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

nic sie nei stanie ;)

Mozesz mieszac z czym chcesz ;)

Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2016-03-15 19:47:10

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243490

kreatyna wchlania sie na poziomie okolo 93% jak dobrze pamietam, wiec nie wiem czy jest sens poprawic jej wchlanianie:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

NIe tyle poprawiac wchłanianie, co chłopak twierdzi ze tak po prostu lubi ;)

A pół szklanki soku po treningu, czy pół szklanki soku z rana moze zaszkodzic? ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat