Dieta do oceny.

184cm , 70kg +/-, duży wysiłek fizyczny w ciągu tygodnia,

1. Brak dobrego źródła białka
2. Jak pieczywo i polędwica dobrej jakości to ok
3. Sok pomarańczowy out
4. To nie jest posiłek
5. Jak pieczywo dobrej jakości to ok, sok out

Ogólnie to nic o Tobie nie wiadomo więc nie ma jak ocenić reszty

Co to jest piąta kolumna tam gdzie wyszło 59,7 na koniec?

wydaje się że błonnik

Jak już chcesz trzymać dietę i masz do tego ambicje to nie rób tego w ten sposób szkoda czasu

poprawiona dieta, 5 kolumna to błonnik, jak to wygląda teraz?






Zmieniony przez - emeneo w dniu 2016-03-09 21:03:21

Zmieniony przez - emeneo w dniu 2016-03-09 21:03:41