proszę o pomoc w doborze białka w diecie niskowęglowodanowej - potrzebuje zastąpić białkiem jeden posiłek w ciągu dnia plus koktajl na noc. Do tej pory tj. 2 tygodnie stosowałam whey 100% complex.
Poniżej zrzut mojej diety.
Wiek :redukcja
Płeć : /kobieta
Wiek : 25
Waga : 65
Wzrost : 170
Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności :3x trening siłowy, 3 x hiit
Odżywianie : dieta niskowęglowodanowa
Cel : szybka redukcja tłuszczu
Stan zdrowia : ok
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermospeed
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : miliony różnych bez efektów