kamna90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2016 (12:16)

Data rejestracji 30.03.2013 (19:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jakie białko przy ketozie dla kobiety witam, proszę o pomoc w doborze białka w diecie niskowęglowodanowej - potrzebuje zastąpić białkiem jeden posiłek w ciągu dnia plus koktajl na noc. do tej pory tj. 2 tygodnie stosowałam whey 100% complex. poniżej zrzut mojej diety. wiek	14	2016-03-09 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę diety redukcyjnej po poprawkach witam, dokonałam poprawek w jadłospisie i proszę o ocenę. dieta redukcyjna, nisko węglowodanowa, żeby utrzymać stan ketozy. wiek :redukcja płeć : /kobieta wiek : 25 waga : 65 wzrost : 170 aktywność w ciągu dnia : praca siedząca	3	2016-03-14 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam, bardzo was proszę o ocenę i podpowiedzi jak zmodyfikować moją dietę. zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej, polecono mi dietę niskoweglowodanową - trzy posiłki białko +tłuszcz i trzy samo białko. trenuje z wolnym ciężarem 2-3 x tydz. + 3x	9	2016-03-09 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	prośba o ocenę planu witam, proszę o ocenę mojego planu do redukcji wagi. dot. kobiety - 68 kg, 170 cm. treningi - 4x w tygodniu trening cardio ( bieżnia, zajęcia fitness, orbitrek), 3x w tygodniu trening obwodowy na siłowni. dieta: śniadanie - owsianka na wodzie z	1	2013-07-21 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	suplementacja do redukcji witam, proszę o ocenę mojego planu i suplementacji do redukcji wagi. dot. kobiety - 68 kg, 170 cm. treningi - 4x w tygodniu trening cardio ( bieżnia, zajęcia fitness, orbitrek), 3x w tygodniu trening obwodowy na siłowni. dieta: śniadanie -	1	2013-07-21 18:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę diety redukcyjnej po poprawkach	2016-03-15 09:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2016-03-10 10:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2016-03-10 09:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2016-03-10 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2016-03-09 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2016-03-09 12:07
Odżywki i suplementy	jakie białko przy ketozie dla kobiety	2016-03-09 10:33
Odżywki i suplementy	jakie białko przy ketozie dla kobiety	2016-03-09 10:11
Odżywki i suplementy	jakie białko przy ketozie dla kobiety	2016-03-09 10:06
Odżywki i suplementy	jakie białko przy ketozie dla kobiety	2016-03-09 09:57
Odżywki i suplementy	jakie białko przy ketozie dla kobiety	2016-03-09 07:20