Miód

Hej. Mam takie pytanie, otóż chce całkowicie zrezygnować z białego cukru. Jestem za granicą i chodzę do pracy. Robię herbatę w termosie i pare dni próbowałem bez cukru ale jakoś nie idzie Dlatego stąd moje pytania:
1. Czy zamiast cukru do herbaty lepszy byłby miód (a może nic lepszy)?
2. Czy zaraz po treningu łyżka miodu nie zaszkodzi (trenuje 4x w tygodniu)?

PS. Dodam że mam możliwość kupna miodu tylko z supermarketu - kupno prosto z pasiek odpada.

Właśnie kiedy chodziłem do szkoły i nie zacząłem ćwiczyć, i nie interesowałem się nic kcal, węgle białko itd do kanapek używałem margaryny Dopiero gdy zainteresowałem się i zacząłem czytać więcej na temat zdrowego odżywiania uświadomiłem sobie jaki błąd popełniałem... A jak nie zarabiałem na siebie to wiadomo jak to jest... margaryna tańsza Ale cieszę się że dostrzegłem swoje błędy i staram się je poprawiać No i nie ma co kryć że 90% mojego "sukcesu" (sylwetki i diety) zawdzięczam dzięki temu forum

miod to jest to samo wrecz co cukier stolowy, masz tam sporo fuktozy i glukozy. To nie zaden lecznicy, zdrowy produkt, tym bardziej nie prosto z pasiek. Dodatkowo miod w wyzszych stopniach traci wrecz wszystkie swoje dodatkowe walory prozdrowotne ktorych i tak nie ma za wiele. Stevia w proszku, erytrol - to sa dobre produkty do slodzenia 0 kcal i wrecz prozdrowotne.


Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-02-26 20:12:25

http://potreningu.pl/articles/4286/miod-po-treningu--tak-czy-nie 

Nie wiem, jak za granicą, ale u nas w marketach są pełne półki pseudomiodów z napisem drobnym drukiem: "mieszanka miodów z krajów UE i spoza UE", gdzie "spoza UE" oznacza zwykle Chiny...
Chińczycy ponoć robią różne dziwne roztwory miodopodobne (np. z domieszką antybiotyku, żeby "miód" miał właściwości bakteriobójcze ),
a nawet jeśli jest to miód zebrany przez pszczoły, to może być czymś zanieczyszczony, np. pestycydami.

Dlatego warto przestudiować dokładnie etykietę przed ewentualnym zakupem i nie kupować takich podejrzanych wynalazków. Niska cena też powinna wzbudzić podejrzenia; prawdziwy miód zawsze trochę kosztuje.

tanieodzywianie

miod to jest to samo wrecz co cukier stolowy, masz tam sporo fuktozy i glukozy. To nie zaden lecznicy, zdrowy produkt, tym bardziej nie prosto z pasiek. Dodatkowo miod w wyzszych stopniach traci wrecz wszystkie swoje dodatkowe walory prozdrowotne ktorych i tak nie ma za wiele. Stevia w proszku, erytrol - to sa dobre produkty do slodzenia 0 kcal i wrecz prozdrowotne.



Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-02-26 20:12:25

Gdzie ja mam szukać Stevia w proszku albo erytrolu...

W większości marketów powinny być a jak nie to online, co do erytrolu czy ksylitolu to trzeba zaczynać ostrożnie by nie przeczyściło

allegro

Stevie i kilka innych słodzików masz w Tesco.

Polecam zastąpić tego typu produkty ksylitolem, erytrolem. Ew. stewia, jednak ona ma specyficzny posmak.

tanieodzywianie

allegro

Koszt produktu ~ 20zł - z wysyłką za granicę ~ 80zł

Popatrz dobrze po marketach, zazwyczaj jest jakieś stoisko ze zdrową żywnością i różnymi takimi dietetycznymi "gadżetami", jak słodziki. Za granicą ludzie też używają takich rzeczy, więc powinny być w sklepach.