Piwo co weekend?

Witam, gdy szukam informacji na ten temat to znajduje dosyc sprzeczne informacje, wiec zapytam by dostac odpowiedz wprost, latwiej wtedy sie dostosowac :). Wiec, czy dwa piwa przy budowaniu masy pite co weekend w jakims znacznym stopniu wplyna na budowanie masy? Oczywiscie wliczone w bilans zamiast wegli. Jesli to ma jakies znaczenie to zdarza sie rowniez raz na jakis czas wieksza impreza ale to juz staram sie znaczaco ograniczac.

Spożywaj więc w rozsądnych ilościach, gdy masz ochotę. Wtedy nie powinno wpłynąć negatywnie. Jednak ważny jest całokształt diety.

ujdą, wbrew pozorom piwno nie jest tak kaloryczne, większość energii to alkohol który rozprasza się w postaci ciepła, i maltoza ale jej tam max 2 g na 100

albo bierzesz sie na powaznie za silownie albo picie :P wybieraj

popuri

ujdą, wbrew pozorom piwno nie jest tak kaloryczne, większość energii to alkohol który rozprasza się w postaci ciepła, i maltoza ale jej tam max 2 g na 100

Ok, dzieki, teraz nie bede musial tak sie meczyc z wyrzutami sumienia :D.

nowyPZN89

albo bierzesz sie na powaznie za silownie albo picie :P wybieraj

Silownie traktuje jako cos co ma polepszyc jakosc mojego zycia, nie jako cos dla czego mam poswiecic cale swoje zycie.

Jeśli można, to podepnę się pod temat :) Tylko ja jestem na diecie redukcyjnej i raz na tydzień chciałbym wypić 5-6 piw w sobotę. Wliczać to w bilans, czy olać bo i tak sportowca ze mnie już nie będzie ? :)
(chociaż widzę, że sylwetka w lustrze się zmienia na lepsze )



Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-02-25 22:51:10

Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-02-25 22:51:25

5-6 to już spora dawka. Raz na jakis czas nic się nie stanie jesteśmy ludźmi, ale jeśli regularnie, to raczej nie sprzyja to budowaniu formy

Pij spokojnie nic się nie stanie co do artykułów łapaj :
- http://potreningu.pl/articles/3200/czy-alkohol-przeszkadza-w-odchudzaniu

- http://potreningu.pl/articles/3710/ile-moga-pic-sportowcy/page/1 

-http://potreningu.pl/articles/826/czy-alkohol-tuczy

Pozdrawiam

To od Ciebie zależy na ile odejdziesz od założeń diety. Nasza aprobata niewiele tutaj da.

domer

To od Ciebie zależy na ile odejdziesz od założeń diety. Nasza aprobata niewiele tutaj da.

Wlasnie o to mi chodzilo gdy zakladalem temat, czy takie odstepstwo od diety w formie wliczenia okolo 500kcal (w DT 4300, w DNT 4100) z piwa, odejmujac przy tym wegle i tluszcze. Zaszkodzi w jakims znacznym stopniu.

Zależy w jakiej formie. Na startową może mieć wpływ.

Staz okolo 7 miesiecy, tak wiec jeszcze poczatkujacy