wiecej mono przy piciu kawy

Witam Panowie.
Rzecz jest w tym ze rano trudno bez kawy a nie dlugo cykl na mono... wiec ostatnim razem sobie kawe na te 6 tygodni odpuscilem. I tu Moje pytanie czy jesli zwieksze ilosc mono w dnt z 5g powiedzmy na 6g-7g to bede mogl spokojnie wypic ta jedna kawe rano po przyjeciu kreatyny ? Czy raczej doradzacie poczekac z kawa 1-2 godziny ?

nie ma problemu by laczyc kawe i kreatyne w jednej porcji
wiekszosc pre ma w skladzie i kofeine i kreatyne, te substancje nie "gryza sie".
przeciwwstawnosc polega na tym, ze kofeina jest diuretykiem, jednak nie przeszkadza to w cyklu

To niektore artykuly moga namieszac w glowie.
Znaczy sie moge rano kretke z sokiem do tego sniadanko z kawa fajnie.
A jeszcze jedno nie chce zakladac nowego tematu mono z bcaa mieszac razem pol godziny przed treningiem a po treningu to mono bcaa i poczekac 15 min z bialkiem czy bialko od razu do mono i bcaa ?

wypij krete z bcaa, wez prysznic i wypij białko

przed treningiem mono bcaa mieszaj razem po treningu sam kreatyna z białkiem wystarczy