„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Masuj kolego. Rozsądna dieta i możliwe, że uda się w międzyczasie zrzucić trochę tłuszczu (rekompozycja).
...
Napisał(a)
LOGARNie o to mi chodziło... Jeżeli ma jakiś silny splacz w szafce to mógłby sprubować szybkiej i agresywnej reukcji a potem utrzymania masy żeby metabolizm wrócił do normy i znowu masa ;)
Jesteś świadomy tego, iż spalacze nie istnieją? Są wykorzystywane jako przed treningówki, bo większość zawiera wysoką zawartość kofeiny. (Ludzie nieświadomi) ruszają się tak czy siak i zmieniają swój model żywienia (głódówka) co wpływa pejoratywnie na organizm, stąd jest regres wagi (nie mowa o tłuszczu ) na tym polega naiwność osób którzy sięgają po takie preparaty.
Poza tym jak kolega wyżej.
Adekwatny jadłospis, poparty rozsądnym treningiem i jesteś w stanie zrzucić tkankę tłuszczową z szansą na rozwój masy mięśniowej.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-02-17 12:10:38
...
Napisał(a)
Tego po części nie wiedziałem, dzięki muszę się jeszcze trochę douczyc.
...
Napisał(a)
Masuj dalej bo redukcja spowoduje, że znikniesz. uwazaj tylko żeby się nie zalac smalcem.
...
Napisał(a)
Wrzuć jaką masz dietę - to podstawa. Ja na twoim miejscu zająłbym się masą bo z redukcji zostanie z Ciebie wiór.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
Po treningu daj bardziej kaloryczny posiłek (np. tak jak obiad).
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
Dieta nie wygląda źle. Obserwuj ciało i ewentualnie dodawaj/odejmuj kcal, jeśli zajdzie taka potrzeba.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
K2J56CABale to co proponujesz dodać?Po treningu daj bardziej kaloryczny posiłek (np. tak jak obiad).
...
Napisał(a)
Białko, węgle, tłuszcz. Coś w stylu twojego posiłku "obiad".
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
Polecane artykuły