[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 213339

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Searned

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 72 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 730

Bardzo fajny pomysł z treningiem A-B-W-A-B-W-W.
Tylko mnie zastanawia kiedy robić brzuch? W dni nietreningowe w domu? Czy ok. 1-2 ćwiczenia po treningu siłowym?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na mase a BJJ

Następny temat

Obiegowka

Polecane artykuły

[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...

Trening dla początkujących

Trening na mase a BJJ

Obiegowka

Mobility: 8 mobilizacji, które warto wprowadzić do treningu siłowego

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?