dieta tłuszczowa na mase

po tyg na tej dietce czuje się naprawde dobrze wysypiam się zero problemów z zgaga jakiś gazów wydaje mi się tez że jestem bardziej żywszy w pasie -2 cm co prawda mam wrażenie że mam mniej siły na treningu ale mam nadzieje że ona wróci jak zwiększe kcal.

Witam, sam obecnie jestem na podobnej diecie, wg piotrkowicza niby nie liczymy na niej kcal ryż i ziemniaki całkowicie odstawiłem jem same mięso, masło to jedynie klarowane do smażenia ew olej kokosowy... Waga stoi w miejscu ale samopoczucie dużo lepsze i mięśnie się pojawiają, tyle tylko, że robię dużo treningów bokserskich i bjj, z siłowni to trzy razy w tyg fbw, mam dwie opcje do wyboru, porzucić treningi i zostać przy siłowni i wtedy pewnie waga podskoczy bez tylu wyczerpujących treningów, lub zwiększyć ilośći pożywienia spróbuję później wrzucić przykładowy dzień moich posiłków, pozdrawiam

Wszystko, zależy od danej osoby. Osobiście nie jestem za eliminacją żadnego z makroskładników, oraz podążaniem za modą. Dieta tłuszczowa owszem, ale zbalansowana pod człowieka. Z budowaniem masy to dosyć złożona kwestia w większości przypadków jednak insulina, a za tym węglę są potrzebne do progresu

Czy ja wiem czy w moim przypadku moda? Od dłuższego czasu próbuje zdobyć kilka kg i co najwyżej udało mi się je zgubić, próbowałem kateringów dietetycznych oraz diet z potreningu... Dieta tłuszczowa w moim przypadku nie jest idealna, ale widzę kilka dobrych jej zalet jak dla mnie, na razie waha stoi w miejscu ale podejrzewam, że gdybym tylko przestał podjęciu treningi MMA z taką intensywnością to może by się w końcu ruszyła do góry