Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

Mi chodziło o skład b/t/ww/kcal...

To wysłów się po polsku.
Proszę:
na 100g:
583 kcal
B: 5,5
T: 39
W: 51,3

Misiek_masownik

To wysłów się po polsku.
Proszę:
na 100g:
583 kcal
B: 5,5
T: 39
W: 51,3

Czyli spożywać najlepiej 600 gram po każdym treningu żeby uzupełnić białko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mój dzisiejszy cheat day na zdrowo bo bez słodyczy
1 tosty francuskie 3 z wiejskim i powidlami a następne 3 z masłem orzechowym 100% i bananem
2 racuchy pełnoziarniste z twarozkiem truskawkami i cynamonem
3 kiełbaski wieprzowa biała 200g do tego 75g zbytniego z maselkiem
4 nie wiem jak się tu znalazł :?
5 kolacja na słodko

no szkoda że królika też zjadłes ... ;((

O ktoś tu do polski wrócił :D

Królika nie jadam z wiadomego powodu a mój powrót do Polski był konieczny z uwagi na moją sylwetkę bo z wagi 74 jakimś cudem waga podskoczyla tak troszeczkę do 83 i teraz pozostała mi redukcja a jednym z głównych powodów tego wszystkiego są o to te smakołyki



Zło i jeszcze raz zło człowiek nogami i rękami stara się bronic ale no nie ma siły



Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2016-02-08 13:26:06

Przedstawił bym swoją kolekcję jaką udało mi się skompletować ale mam ją na tablecie to później się pochwalę :P

Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2016-02-08 13:29:20

U nas jedyne co to Hageny :D

Dokładnie ale już wszystkie kosztowalem to najbardziej podszedł cheese cake strawberry

smacznie