...
Napisał(a)
Wyżej są chyba wszystkie zamienniki jakie stosuje a tu macie przykładowy dzień mojej diety proszę o ocenę i wytłumaczenie mi co muszę zmienić np. na śniadanie dać więcej białka i propozycje co bym mógł dać np. jajka:
...
Napisał(a)
tranu herbaty nie wliczaj
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
wpisuj produkty przed obróbką
jak warzywa ?
monotonia
za szynkę daj samemu przygotowane mięso
jak warzywa ?
monotonia
za szynkę daj samemu przygotowane mięso
...
Napisał(a)
W śniadaniu brak pełnowartościowego białka, szynki najlepsze nie są, poza tym...kurczaki w panierkach tez ;]
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Poczytaj podwieszone tematy.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
Jakbym przed snem dodał odżywkę białkową kazeine np.: http://allegro.pl/ostrovit-micellar-casein-700g-bialko-noc-kazeina-i5326622616.html
...
Napisał(a)
A rano czasami jakieś jajka, warzywa to chyba by było prawie idealnie
...
Napisał(a)
Ty zamiast prochu zacznij od konkretnej diety :)
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
P.S. 1)W trakcie treningu witaminy i minerały tabletka z wodą piję Vitalss czy to wystarczy czy mam kupić jakieś tabletki z minerały i witaminy, albo np. 2 tabletki wrzucać do wody.
2)Te białko to oczywiście kazeina tylko nie umiałem znaleźć.
3) Oczywiście mam zamienniki np. zamiast twarogu rano tuńczyk,jaja albo ryba. Zamiast ryżu kasza itp.
4) PROSZĘ, oceńcie tą dietę bo lepszych pomysłów już nie mam -_-
2)Te białko to oczywiście kazeina tylko nie umiałem znaleźć.
3) Oczywiście mam zamienniki np. zamiast twarogu rano tuńczyk,jaja albo ryba. Zamiast ryżu kasza itp.
4) PROSZĘ, oceńcie tą dietę bo lepszych pomysłów już nie mam -_-
Poprzedni temat
Mleko i nabiał a gromadzenie się wody w organizmie
Następny temat
Ostatni posiłek do oceny
Polecane artykuły