szydlo99

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1165

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Szydłowski

Wiek 27

Zawód/studia Elektryk

Województwo Śląskie

Miasto Chorzów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masa

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 15.01.2026 (15:31)

Data rejestracji 03.02.2016 (22:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 11%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 98 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 74 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: 135 kg

Martwy ciąg: 170 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 18

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta, masa witam, prosiłbym o sprawdzenie mojej diety i ewentualne korekty /sfd/2018/11/15/45d2edd3c9414656913e0ab405d964dd.jpg	6	2018-11-15 21:40
Odżywki i suplementy	Cykl na mase (beta alanina,kreatyna, glutamina) witam, chciałbym się dowiedzieć czy dobrze rozplanowałem przyjmowanie suplementów: dt:rano:tran,witaminy i minerały, glutamina 5g przed treningiem:beta alanina 4g, kreatyna 5g, po treningu: wit.c, kreatyna 5g, glutamina 5g, przed snem: tran, białko	3	2016-09-25 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety siema proszę o ocenę mojej diety. w zależności ile czego zjem dostarczam do organizmu około: -2g/kg białka -4-6 g/kg weglowodanów -1g/kg tłuszczy z tego co wyczytałem to jest wszystko dobrzego. poniżej dieta: śniadanie(po	36	2016-02-03 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta, masa	2018-11-15 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta, masa	2018-11-15 22:18
Odżywki i suplementy	Cykl na mase (beta alanina,kreatyna, glutamina)	2016-09-25 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2016-02-07 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2016-02-07 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2016-02-07 01:38
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2016-02-06 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2016-02-06 01:59
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2016-02-05 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2016-02-05 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2016-02-05 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2016-02-05 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2016-02-05 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2016-02-04 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2016-02-04 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2016-02-03 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2016-02-03 22:45