Trening siłowy potem trening bokserski

Witam. Przeważnie nie pytam na forach o tak głupie pytania ale ten temat nie został rozwiązany w śród moich znajomych. Dużo osób twierdzi że to ma sens i tyle samo jest przeciwników tyle samo pewnie i będzie tutaj.
Chciałbym trenować siłownie 4 razy w tygodniu i boks 3 razy. Niestety czasowo jest to mało możliwe i muszę trenować przynajmniej w dwóch dniach w tygodniu 2 razy dziennie. I pytania czy ma to sens jak robię trening siłowy o godzinie 14 a trening bokserski o godz. 20. Między czasie oczywiście białko, bcaa i staram sie zjeść 3 posiłki. Następny dzień wolne albo jeden trening. Czy to ma sens taki trening siłowy?
Wrazie czego wrzucam plan treningowy jaki mam do tej pory to
Poniedziałek
siłownia koło godz. 12 i boks o godz. 20
Wtorek
siłownia
środa
siłownia godz 12 boks 20
czwartek
boks 20
piatek
siłownia
sobota niedziela wolne
Z góry dzieki za pomoc.


Zmieniony przez - miki1 w dniu 2016-02-04 15:12:49

Dwa dni to zbyt mało aby pobudzić swój układ mięśniowy do wzrostu, aczkolwiek jeżeli Twoim priorytetem jest boks, taka aktywność fizyczna może być.

No właśnie chciałbym tez nabrać trochę mięśni przed wakacjami. I pytanko czy taki trening siłowy przed treningiem bokserskim ma sens bo mięśnie nie odpoczną i czy czasem nie będzie tak, że nie będzie różnicy czy bym poszedł na siłownie czy nie bo mięśnie nie odpoczną.

Jak wygląda trening bokserski?

Możesz trenować ten boks, ale na pewno Twoje wyniki w nim spadną. Szczególnie, kiedy danego dnia zmęczysz na siłowni ramiona czy plecy.

dudee

Jak wygląda trening bokserski?

1,5 godziny pierwsze 30 minut mocna rozgrzewka potem godzinę sparingi uderzanie w worki itp.

Tak jak Ronie napisał. Trening siłowy w dzień treningu bokserskiego to zamknięcie swojego potencjału w tej drugiej dziedzinie sportu.