Szacuny
3
Napisanych postów
368
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8782
Siema.
Za kilka dni zacznę mały cykl z kreta (5g z rana DNT, a DT około treningowo lub rano 5g i 5g po treningu)
BCAA myślę jeść przed i po treningu...
Tylko jedna myśl nie daje mi spokoju , ogólnie po treningu siłowym pije białko następnie 10/20 min cardio i jeszcze w szatni ładuje węgle (ryz+rodzynki).
W takim razie kiedy zarzucić kretke i amino ? Wszystko razem z białkiem przed cardio?
Szacuny
3
Napisanych postów
368
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8782
Pol roku dostawałem rozpiskę diety i treningu od Karmowskiego i zawsze po treningu piłem białko.
Efekty były i są więc nie myślałem, że to coś złego ;)
Szacuny
3
Napisanych postów
368
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8782
Ok Bóg zapłać :)
W DNT bcaa odpuścić?
P.S
Jeśli spożywam 60g wegli na posiłek i mam wyliczony ryż to , gdy dodaje przecier pomidorowy to mam się martwić tymi weglami które są w nim zawarte?
Zmieniony przez - Nokan w dniu 2016-01-29 18:39:27