Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
wrzuc zamiast slonecznika, jakiegos orzeszka sobie:) slonecznik slaby stosunek o3 do o6:)
...
Napisał(a)
Ok dzieki za radę, orzeszki mam, ale jakoś smak był na uprazony słonecznik;)
...
Napisał(a)
tez czasem sie skusze hehe:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Miałaś wchodzić na wyższe kalorie, a Ty mam wrażenie nadal je zbijasz ...
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
blue_hope to ostatni z dwóch dni gdzie troszke obciełam po 3-dniowej wpadce, od jutra spowrotem na własciwe tory;)
...
Napisał(a)
Na prawdę nie ma co się katować i obcinać, bo to tylko większe kuku robi.
Padłąś, powstań jedziesz dalej nie katuj sie na niecałych 1000 kcal ...bo to błędne koło.
Padłąś, powstań jedziesz dalej nie katuj sie na niecałych 1000 kcal ...bo to błędne koło.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
No to dzisiaj sobie nie żałowałam z miską. Oprócz rzeczy w tabelce zjadłam mały kubeczek barszczyku zbaielanego i frytki warzywne(seler, buraki, marchew). Będą wzdęcia;))
Trening silowy:
wypychanie jednonoż na suwnicy + unoszenie sztangi miednica w oparciu o laweczke, rozpietki na lawce skosnej, wioslowanie hantlą, unoszenie sztangi lamanej wzdluz tulowia, uginanie ze sztanga lamana i uginanie hantli na biceps. Na koncu ABS .
Trening silowy:
wypychanie jednonoż na suwnicy + unoszenie sztangi miednica w oparciu o laweczke, rozpietki na lawce skosnej, wioslowanie hantlą, unoszenie sztangi lamanej wzdluz tulowia, uginanie ze sztanga lamana i uginanie hantli na biceps. Na koncu ABS .
...
Napisał(a)
Ty opisz łądnie trening, powtórzenia, obciązenie itd. Miałas chyba wiecej kalorii ? Mało biednie jakos...aż głodnam
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Sluchaj takie obzarstwo szajsem i pozniej celowe niedojadanie to jest kiepski pomysl. Bardzo kiepski. I nie praz nasion i orzechow.
Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 28/01/2016 20:30:32
Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 28/01/2016 20:33:39
Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 28/01/2016 20:30:32
Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 28/01/2016 20:33:39
1
Poprzedni temat
Mimo wszystko wydęty brzuch
Następny temat
dieta oraz trening do oceny i poprawy
Polecane artykuły