Co po treningu oprócz białka

Witam. Zamierzam rozpocząć 6 tygodniowy cykl oparty na tej rozpisce :

Przed treningiem : 5g S.A.W.
Po treningu : 30g białka hi tec hi anabol protein + 5g kreatyny Universal i ?

No właśnie nie wiem co jeszcze brać po treningu. BCAA, Tauryne czy może witaminy i minerały z Olimpu? Białko ma trochę BCAA a co do tauryny to mam przedtreningowke.
No i wlaśnie co mam kupić? Które z tych produktów można ze sobą łączyć ? Proszę o pomoc. Pozdrawiam.

Co masz kupić ? zależy ile masz kasy i czy organizm potrzebuje tego

wszystko można łączyć
BCAA przed i w trakcie treningu
Białko po
Kreatyna jak piszesz
witaminy do posiłku

No dobra dzięki a coz tauryną warto ją kupować z takim arsenałem ? :D BCAA kupie i witaminy a te witaminy można przed czy po przyjmować czy to bez różnicy ?

daj spokoj z ta tauryna

witaminy do posilku, nie okolo treningowo

jak nie masz problemow z tzw back pumps na cyklu saa, to tauryne mozna sobie darowac
bo na chwile obecna tylko w tym widze sens jej zastosowania...

Dobra dzięki wielkie wszystko już wiem. Pozdrawiam :D