Aminokwasy + Kreatyna + rady + pomoc w wyborze

Stosuję białko. Nie ma się co oszukiwać w necie funkcjonują dwa potężne fora - to i K. Nie chce tutaj promować konkurencji, oba fora mają swoje FORUMOWE suple. JA chciałbym wam tylko przybliżyć moją suplementację. + Bardzo cenię sobie pomoc ludzi tutaj :) Dziękuję wam z całego serca

Rano
2x witamina C 200g
K** VITAPAK+
K** OMEGA 3 1000mg oleju rybiego

DT 10g K** monohydrant
DNT 5g

Wieczór K** ZMA Cynk + magnez
UNS ACE GLU

Po treningu białko WPC80 ostrovit

Obecny cykl trwa tydzień, masuję jeszcze do końca lutego.

Nie chcę przyjmować żadnej formy amino czy kreatyny w tabsach, wolę proch
Jeżeli uważacie, że są lepsze zamienniki od supli i witamin które stosuje walcie śmiało, po to tu jesteście, ja jestem elastyczny, lubię eksperymentować! :)


Zmieniony przez - Bagado w dniu 2016-01-22 15:46:39

Zmieniony przez - Bagado w dniu 2016-01-22 15:47:34

cieszy chociaż fakt, ze wolis zpisac tutaj hehe.

Jestem bardzo szczera i otwartą osobą, uważam, że forum daje naprawdę radę, nieoceniona pomoc, muli ludzie, tona sympatii i wyrozumiałości, serca chętne do pomocy, ogromne plusy dla każdego użytkownika który chce wnieść tutaj coś od siebie, pomagając innym łatwiej wdrążyć się w siłownie bez popełniania błędów. Wszystko odbywa się na zasadzie prób i błędów, jestem skłonny do zmian supli itp. Życie bez zmian to nie życie, trzeba iść do przodu będąc otwartym :D

Suplementy jak suplementy, dobre bcaa w prochu https://sklep.sfd.pl/aspx/opis.aspx?produkt=29815 

Serdeczne dzięki, będzie lepsze od tego o którym pisałeś na początku?

BCAA jak bcaa, w all nutrition masz jeszcze dodatek glutaminy, oba się sprawdzą


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-22 22:40:33

Dzięki za info przyjacielu, jestem dozgonnie wdzięczny! :)

Paczuszka doszła, wybrałem allnutrition bcaa max

Jak najlepiej dawkować w DT i DNT


Zmieniony przez - Bagado w dniu 2016-01-27 19:59:59

jedynie w treningowe dawaj ok 1g BCAA na 10 kg masy ciała przed treningiem lub popijaj w trakcie , w nietreningowe nie potrzeba.

Dobrze, zarzucę sobie 10g w DT + 10g w dni biegowe przed w połączeniu z kretą i spalaczem. Dzięki!