Przysiad na PUSH

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: przysiad , push

Ilość wyświetleń tematu: 1139

Nowy temat Temat zamknięty

...

Maruś00

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 67 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 855

Jaki przysiad wykonywać na treningu PUSH? Chodzi mi o największe zaangażowanie mięśni czworogłowych.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Ze sztangą, z przodu bądź z tyłu

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-20 17:14:17

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Maruś00

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 67 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 855

Nie wiem gdzie jeszcze można włożyć sztagę :D, ale wydaje mi się, że najmniejszy angaż pleców będzie przy przysiadzie front squats, przy low barze raczej pracują prostowniki, ewentualnie high bar squat.

...