Maruś00

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

855

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2016 (22:01)

Data rejestracji 14.08.2014 (18:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Gino witamina D witam, zauważyłem u siebie powrót ginekomastii na prawym sutku. około rok temu miałem gino, ale znikło. mam 16 lat i wiem, że to może mieć związek z dojrzewaniem. ale ździwiłem się, bo w necie na stronie poradnikzdrowie znalazłem artykuł o	5	2016-01-29 21:50
Trening dla zaawansowanych	Przysiad na PUSH jaki przysiad wykonywać na treningu push? chodzi mi o największe zaangażowanie mięśni czworogłowych.	3	2016-01-20 17:08
Trening dla zaawansowanych	Przysiady - testosteron wiem, że przysiady zwiększają poziom testosteronu, ale chcę zapytać, czy przysiad jako pierwsze ćwiczenie w sesji treningowej może podnieść teścia na resztę treningu, czego efektem będzie zwiększona wydajność? jak uważacie, jako który przysiad	3	2016-01-06 13:13
Inne dyscypliny	14 lat można jeszcze zacząć kolarstwo? witam, chciałbym zacząć jeździć i nie wiem czy w tym wieku mógłbym jeszcze zacząć. ogólnie to na raz jak jeżdżę z kolegą to robie 50 km. zastanawiam się też na sportach siłowych i raczej nie mógłbym tego razem robić. kolarstwo mnie fascynuje i	6	2014-09-16 15:08
Inne dyscypliny	14 lat i początek kolarstwa witam, chciałbym zacząć jeździć i nie wiem czy w tym wieku mógłbym jeszcze zacząć. ogólnie to na raz jak jeżdżę z kolegą to robie 50 km. zastanawiam się też na sportach siłowych i raczej nie mógłbym tego razem robić. kolarstwo mnie fascynuje i	1	2014-09-16 15:09
Zdrowie i Uroda	Nietolerancja laktozy witajcie, mam pytanie czy w wieku 14 lat może mój organizm nie tolerować laktozy? nie wyobrażam sobie śniadania bez płatków z mlekiem i kakaem na kolacje. od pewnego czasu po zjedzeniu płatków zacząłem odczuwać obrzydzenie i szedłem to wydalić do	3	2014-09-04 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Abs the secret revealed - Lazar Angelov co o tym sądzicie? warto tak trenować?	2	2014-08-18 18:09
Zdrowie i Uroda	Jak rozciągać mięśnie zębate i międzyżebrowe? jak w temacie, jak rozciągać mięśnie zębate przednie i międzyżebrowe zewnętrzne?	4	2014-08-19 10:15
Zdrowie i Uroda	14 lat sylwetka do ocenki witajcie, mam 14 lat i jestem tu nowy, mam dla was kilka zdjęć ( trochę przerobione tło, ale musiałem). mam pewien problem, mam trochę zapadnięte łopatki do przodu, byłem z tym u lekarza wad postawy i co? nic, czekałem 2 godziny, a jak mnie już	9	2014-08-16 19:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Gino witamina D	2016-01-30 10:38
Zdrowie i Uroda	Gino witamina D	2016-01-30 09:10
Trening dla zaawansowanych	Przysiad na PUSH	2016-01-20 17:36
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkującego	2016-01-06 17:10
Trening dla zaawansowanych	Przysiady - testosteron	2016-01-06 15:30
Zdrowie i Uroda	ZIMNE PRYSZNICE-jakie korzysci??	2015-12-29 12:41
Zdrowie i Uroda	gorace i czerwone uszy	2015-12-27 20:33
Trening dla zaawansowanych	Skolioza, nierówne mięśnie klatki	2015-12-05 07:58
Zdrowie i Uroda	Jak pogrubić penisa ?	2014-10-07 16:48
Zdrowie i Uroda	Zbyt wydatne gorne partie brzucha ,niesymetrycznosc	2014-10-07 16:43
Zdrowie i Uroda	Układanie włosów	2014-10-07 16:36
Inne dyscypliny	14 lat można jeszcze zacząć kolarstwo?	2014-09-27 19:04
Zdrowie i Uroda	wzrost oznaka wyższości i zajebistości	2014-09-22 21:03
Trening dla zaawansowanych	webstero/dziennik- naćpany sportem :)	2014-09-16 15:40
Trening w domu	Ilość obciążenia do domowej siłowni dla początkującego	2014-09-16 15:23
Inne dyscypliny	14 lat i początek kolarstwa	2014-09-16 15:11
Zdrowie i Uroda	Wzmacnianie czworogłowych uda bez obciążenia chondropatia	2014-09-16 14:55
Zdrowie i Uroda	Ból barku i drętwienie ręki	2014-09-12 20:34
Zdrowie i Uroda	niepokojące kucie w klatce piersiowej ...	2014-09-10 21:32
Zdrowie i Uroda	Kregoslup szyjny	2014-09-08 20:24
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanach i rozstępy	2014-09-08 19:40
Zdrowie i Uroda	Oddawanie krwi a trening?	2014-09-08 19:33
Galeria Zdjęć	Moja przemiana. Bardzo proszę o ocenę wielkie dzięki za miłe i złe słowa	2014-09-05 21:11
Szybkie pytania bez logowania	Co moge zrobic ze swoja sylwetka?	2014-09-05 20:57
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2014-09-05 20:40
Zdrowie i Uroda	arytmia serca	2014-09-05 20:05
Zdrowie i Uroda	Nietolerancja laktozy	2014-09-05 19:44
Zdrowie i Uroda	Nietolerancja laktozy	2014-09-04 21:11
Zdrowie i Uroda	Szkodliwość i efektowność APL	2014-09-04 21:09
Zdrowie i Uroda	Wada postawy, a trening	2014-09-01 10:41