GajaKing
Witam , trenuje już około 7 miesięcy , nabiera masę , posiadam pewien problem. Odczuwam wrażenie ze mój brzuch wogole się nie rozwija tzn. Widać mały zarys "4paka" i to tyle czy może być to spowodowane tym ze mało czasu poświęcam na trening brzucha lub zdarza mi się nieczysto jeść ? Podsyłam zdjęcie.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
20
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
165
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
20
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
165
Podsyłam.
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Widoczność mięśni brzucha jest zależna od poziomu tkanki tłuszczowej, jak będziesz miał dużo tłuszczu na sobie to nigdy go nie zobaczysz
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6919
Napisanych postów
63297
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
787599
Zdjęcia nie dodało, ale jak jesteś na masie to ten brzuch nie jest super widoczny bo jesz odpowiednio więcej, jak przyjdzie odpowiedni czas i poziom tłuszczu będzie niższy to i mięśnie brzucha się pojawią.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4053
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349827
A klatkę czy inne partie rozbudowałeś w tak krotkim czasie ? Brzuch należałoby traktować podobnie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
20
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
165
Dziękuję wszystkim za pomoc temat do zamknięcia. @ronie220 Wiem mój bk
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
20
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
165
GajaKingDziękuję wszystkim za pomoc temat do zamknięcia. @ronie220 Wiem mój błąd , klata i mięśnie wyglądają o wiele lepiej od słabo prezentującego się brzucha ale dzięki za radę na przyszłość ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening pod sztuki walki
Następny temat
Trening na wzrost masy mięśniowej + suplementacja
