GajaKing

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

165

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Hijak

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Mam 16 lat.Od 2015 zacząłem zajmować sie kulturstyką bardziej "na poważnie" za sprawą mojego trenera Jerzego Kryńskiego pod którego okiem trenuje. Poszedłem za radą trenera i bedę debiutować w Żelistrzewie 2017.

Zainteresowania Sport, samochody.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka.

Ostatnia aktywność 23.11.2019 (23:32)

Data rejestracji 03.07.2015 (22:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kazeina co myślicie o kazeinie, wpływa pozytywnie na regeneracje w nocy czy lepiej oszczędzić kilka złoty i na noc pić normalne białko ?	29	2016-08-07 02:21
Trening dla początkujących	Brzuch witam , trenuje już około 7 miesięcy , nabiera masę , posiadam pewien problem. odczuwam wrażenie ze mój brzuch wogole się nie rozwija tzn. widać mały zarys "4paka" i to tyle czy może być to spowodowane tym ze mało czasu poświęcam na trening brzucha	6	2016-01-20 00:20
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów witam , po około 3 miesiącach dawkowania kreatyny pojawił się zastój , pomimo tego , że jest duża nadwyżka kaloryczna w mojej diecie oraz dużo białka i węglowodanów. na początku było wszystko okej , były duże efekty itd. lecz jednak po 3 miesiącach	5	2016-01-18 17:46
Zdrowie i Uroda	Przepuklina? witam mam 16 lat około 8 dni temu przy robieniu nóg brałem dosyć duży jak na moje możliwości ciężar przy przysiadach. trochę zaczął boleć mnie brzuch (raz niedaleko pępka po prawej stronie , raz po prawej) nie odczuwam żadnego bólu , "wymacałem"	2	2016-01-18 00:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jesteś początkującym siłaczem ?? zajrzyj tutaj aby dowiedzieć się co i jak łykać !!	2016-08-09 01:56
Odżywki i suplementy	Jesteś początkującym siłaczem ?? zajrzyj tutaj aby dowiedzieć się co i jak łykać !!	2016-08-09 01:52
Odżywki i suplementy	Kazeina	2016-08-09 01:48
Odżywki i suplementy	Kazeina	2016-08-09 00:58
Odżywki i suplementy	Kazeina	2016-08-08 18:39
Odżywki i suplementy	Kazeina	2016-08-08 18:34
Odżywki i suplementy	Kazeina	2016-08-08 16:25
Odżywki i suplementy	Kazeina	2016-08-08 01:33
Odżywki i suplementy	Kazeina	2016-08-07 02:39
Odżywki i suplementy	Whey 100	2016-08-07 02:27
Trening dla początkujących	Brzuch	2016-01-20 21:43
Trening dla początkujących	Brzuch	2016-01-20 21:40
Trening dla początkujących	Brzuch	2016-01-20 00:24
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów	2016-01-18 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów	2016-01-18 19:28
Zdrowie i Uroda	Przepuklina?	2016-01-18 17:37