Szybki efekt na brzuchu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2209

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zniechecony

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 17 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 119

Zdjęcia brzucha:

Jestem zdolny do prawie wszystkiego, żeby efekty były szybko widoczne :)

Zmieniony przez - zniechecony w dniu 2016-01-18 20:01:01

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Mogę się mylić ale to nie jest zdjęcie całej sylwetki

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Szybko to da się krzywdę zrobić. Jak jesteś zdolny do prawie wszystkiego to zacznij myśleć i zajrzyj do linków, które podałem.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-18 20:11:03

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 146709

Pisz A, a ktoś i tak zrobi B...

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 306 Napisanych postów 3118 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 69220

W Twoim przypadku redukcja=sylwetka więźnia z ruskiego łagru. Wstyd będzie zdjąć koszulkę. Chcesz mieć fajną sylwetkę, to dołóż najpierw kilka kg mięśnia, później będziesz zastanawiał się nad ewentualną redukcją.

...

zniechecony

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 17 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 119

Nie napisałeś czego chcesz zdjęcie

@Do linków zaglądałem ;)
Każdy komentarz biorę do siebie, żadnego nie zlewam

Zdjęcia:

@Tygrys_85 może być

Po prostu chcę mieć widocznie lekko mięśnie, nie jakoś drastycznie.

Zmieniony przez - zniechecony w dniu 2016-01-18 20:41:16

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 306 Napisanych postów 3118 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 69220

Dokładnie. Najpierw 20 kg mięśnia

, a potem redukcja. Do zobaczenia za 2 lata.

...

Mr.Kamillo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 256 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1971

Chcesz mieć sam abs i to w 2 tygodnie!?Ćwicz całe ciało a abs robi się w kuchni a po za tym to ,że zrobisz dwa złe plany treningowe nie oznacza ,że będą szybkie efekty pamiętaj więcej nie znaczy lepiej.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349955

W dwa tygodnie to możesz się nauczyć robić podstawowe ćwiczenia. Tu nie ma mowy o zbudowaniu masy mięśniowej .

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat