szymekbieda
Witam chciałbym się dowiedzieć czy w wieku 13 lat można zażywać suplementy diety (białko) jeśli tak to w jakich ilościach i jakie najlepiej wybrać? pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
32
Wiek
36 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
160
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
z0mbi3
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
292
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7121
Chyba trochę nie wiesz czemu służą suplementy, ale jak ziomki chodzą na siłkę z szejkerami to czemu ja miałbym nie chodzić? :)
Zjadasz białko wtedy, kiedy nie dasz rady dostarczyć z pożywienia tyle ile potrzebujesz (najpierw musisz wyliczyć ile potrzebujesz). Nie mniej jak białka potrzebujesz też tłuszczu, węglowodanów i witamin.
Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-01-17 20:04:04
Zjadasz białko wtedy, kiedy nie dasz rady dostarczyć z pożywienia tyle ile potrzebujesz (najpierw musisz wyliczyć ile potrzebujesz). Nie mniej jak białka potrzebujesz też tłuszczu, węglowodanów i witamin.
Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-01-17 20:04:04
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
32
Wiek
36 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
160
Tak wiem.. Właśnie w tym problem ze z białkiem nie wyrabiam (;
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
skup sie na dostarczaniu białka z pożywienia, na pewno sobie poradzisz
https://www.sfd.pl/Najlepsze_źródła_białka_dla_nastolatków-t1081983.html
https://www.sfd.pl/Najlepsze_źródła_białka_dla_nastolatków-t1081983.html
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
32
Wiek
36 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
160
Tak właśnie skupiam się żeby tego białka spożywać 102 g
1
...
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
100g na dzień dostarczysz bardzo łatwo 
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
