Ja to mam jakiegoś pecha do spania jak nie - pachol_123 napisze posta o 5 rano i dostanę powiadomienie o nowym wpisie to znowu pies o 3 nad ranem zaczyna skomleć żeby go na dwór wypuścić i później już do rana leżenie i patrzenie w sufit .
Trening: kompleksy sztangowe 5 serii po 7-8 powtórzeń potem brzuch
Suple: kompleks witamin, witC, tran, spalcz VPX Redline 1rano 2 przed treningiem
Ogólnie widzę postęp, w pasie spada i waga też tak więc ok. W piątek będzie pierwsze Carb Nite w sumie to jakoś nie jestem strasznie napalony ale z przyjemnością zjem sobie opakowanie Algidy waniliowej i omleta z owsianymi rodzynkami, żurawiną i dżemorem
Dzisiaj dieta czysta na 100%
A tu leczo na kolejne 3 dni
Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2016-01-13 21:31:31