Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
281
18 lat
194 cm
86 kg
staż ok 2 lat
Witam.Miałem ok pół roku przerwy od siłowni , przez wakacje przytyłem ok 5 kg (90 kg) teraz to juz troche spalilem i wróciłem mniej wiecej do normalnej wagi, chciał bym jeszcze troche spalic brzuch i mam pytanie czy warto robić teraz redukcje i pozniej trening siłowy ,czy zacząć od treningu silowego i przed latem redukcje/rzezbe ?
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Trening siłowy również musi być podstawą redukcji więc nie rozumiem pytania, to czy budujesz mięśnie czy spalasz tłuszcz to jest zależne od diety, trening siłowy ma być w obu przypadkach
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
281
No to zapytam tak dieta na redukcję czy na budowanie mięśni, czy opłaca się schudnąć teraz jakieś 3 kg czy najpierw przymaswac wiecej i wtedy cały nadmiar tkanki tłuszczowej spalić ?