Dawkowanie do oceny

Mam zastaw supli na cykl, rozpisze jak mam zamiar je brać, poprawcie w razie czego.
Białko Whey gold Optimum- braki w diecie
Bcca Amino X- miarka przed treningiem
Pre- No-explode 3 - miarka przed treningiem
Kreta-Green Magnitude- 1 miarka przed 1 po i 1 rano w DNT
Stawy Flexit- czasem rano ;)
Witaminy i omega 3 też rano
Mam jeszcze AAKG z beta- alanine ale chyba w wystarczajacym stężeniu są w PRE. Coś zmienić ?

Jak dla mnie super;) mozesz zostawic tak jak rozplanowales

jest okej

co do aakg i betki mozesz zerknac dokladnie ile masz substancji w pre

ile bedzie w przeliczeniu na gramy to co podałes w miarkach?

W przeliczeniu na gramy będzie to tak:
Amino X- 14,5 g
Flexit- 20g
Green Magnitude- 10,4 g
No-explode 3.0- 20g
Co do tej krety Green Magnitude to przed i po treningu brać po jednej miarce a w DNT też jedna, czy rozbić to przed treningiem 5g, po 5 g i w DNT 5 g?

Imo mozesz dac calosc po treningu, w DNT tak zeby było 5g krety, to chyba 10g GM tak?Bo nie pamietam dokładnie