Dawkowanie do o oceny

Witam!
Zakupiłem dextroze , jabłczan i hmbolon -olimp
Zamierzam dawkować tak:
DT:
Rano na czczo:
-1 porcja dextrozy 40g
-3 kapsy TCM
-2 kapsy hmbolon
Przed treningiem:
-4 kapsy hmbolon
Po treningu:
-1 porcja dextrozy 40g
-3 kapsy TCM
-3 kapsy hmbolon
Przed snem:
-3 kapsy TCM
-2 kapsy hmbolon

DNT:
Rano na czczo:
-1 porcja dextrozy 40g
-3 kapsy TCM
-2 kapsy hmbolon
W środku dnia:
4 kapsy hmbolon
Przed snem:
-3 kapsy TCM
-2 kapsy hmbolon
Staram się pić dużo wody. Proszę o szybką ocenę ponieważ od poniedziałku zaczaynam cykl.

Pozdrawiam:)

rozpiska kiepska
przede wszystkim wywal dextroze - zbędna

w hmbolonie masz też kreatynę
1g w porcji 4kapsy
tcm - masz mega capsy?


moja propozycja:


DT: 3kapsy tcm i 4 kapsy hmbolon rano,
4kapsy tcm przed treningiem, 4kapsy Hmbolonu po treningu i przed snem

DNT: 4kapsy tcm i 4 Hmbolon rano, 4 kapsy hmbolon przed snem

Czego dextroza do wywalenia, przeciez zwiększa przyswajalność kreatyny?

A kreatyna Mega Caps

Zmieniony przez - kiater w dniu 2009-10-18 13:06:23