SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dawkowanie do oceny

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 760

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 222 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2263
Witam, kupilem nastepujace suple: Horse power 1 pucha, Magna power 2 opakowania, BCAA extra+glutamine z activlaba 1000g, WPC ostrowia, Carbo z olimpu , ZMA apteczne, witaminy i mineraly. Mam to zamiar jesc nastepujaco, prosze o opinie i ewentualne korekty

DT:
-do sniadanka witaminy
-30 min przed treningiem Horse+ 10g BCAA
-bezposrednio po treningu carbo+ 10g BCAA+ 5 kapsulek MAGNA POWER
- przed snem ZMA
- OStrowia ewentualne braki w diecie
Czy dorzucic jeszcze jedna porcje Magna power rano? czy juz zbedne jest?

DNT:
-Rano Magna power 4 kapsulki (myslalem tez np rano 2 kaps po poludniu tez 2 kap, ewentualnie 2 x 3 kapsulki
-witaminki po sniadaniu
-przed snem ZMA

Czy dorzucic w DNT jeszcze gdzies horse power czy wystarczy samo Magna power? wiadomo ze jak horse power bedzie tylko przed treningiem to mi na dlugo starczy bo to bedzie 50 treningow wiec elegancko :)

czekam na opinie, pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11973 Napisanych postów 160246 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233733
wszystko elegancko.
zostaw tak jak jest.

ewentualnie daj troche bialka jeszcze po treningu.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-04-17 16:09:29

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 534
jest ok

"Jeśli nie potrafisz robić martwego ciągu, nie możesz być najsilniejszym na świecie"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 222 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2263
czyli 4 tabsy rano Magna power w DNT w zupelnosci stykna na caly dzien??

I jeszcze jedno pytanie bo mam do tego VITA-MIN z olimpu, i tam sa dwa rodzaje tabsow, jedne z witaminami a drugie z mineralami, czy jesc dwie na raz rano, czy czasem nie bedzie za duzo magnezu w czasie dnia bo oprocz tych witamin na noc robie zma apteczne i jeszcze w magna power jest magnez... odrzucic cos? pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Universla animal stak 2

Następny temat

MRM Tribest 750 , kre-alkalyn, hmbolon, odzywka bialkowa

Wiecej