Dieta masa do oceny

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 558

Siemka . Zrobiłem sobie dwie diety i mam pytanie która bd lepsza . 172cm wzrostu 68kg zapotrzebowanie 3000 kcal dziennie

Zmieniony przez - Psychciu w dniu 2016-01-13 20:23:04

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

Dużej różnicy nie ma, ale urozmaicaj właśnie mintaja z kurą, oraz inne produkty

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

atu777

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 1604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14259

a to nie chcesz sobie raz jednm schematem raz drugim żeby urozmaicac tylko będziesz jadł cały czas to samo. Dla urozmaicenie wrzuciłbym trochę tłuszczy zwierzecych jeszcze

...

Psychciu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 558

Bardziej chodzi mi że w jednej diecie jest supla a w drugiej nie . Co masz na mysli piszac tłuszcze zwierzece ?

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

no gainer po to żeby uzupełniać dietę właśnie

Wg mnie udział kwasów tłuszczowych całkiem ok

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

Psychciu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 558

To ktora diete stosowac ?

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

urozmaicaj, nie bazuj na jednym jadłospisie

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

Psychciu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 558

Ale w jaki sposob ? To moje pierwsze diety wiec zabardzo nie ogarniam jeszcze

...

atu777

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 1604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14259

przykładowo jeden dzien jesz tą pierwsza diete drugi dzien drugą, albo zamiast jeść 100g ryżu dajesz 100g kaszy, sto gram łososia-100g makreli itd

...

Psychciu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 558

Ryz - kasza - makaron
Makrela - losos - sledzik
Kurczak - indyk
Owsianka - omlet owocami

Cos takiego ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Budowa masy mięśniowej

Następny temat

Sposoby na wypróżnianie się

Polecane artykuły

Dieta masa do oceny

Odżywianie i Odchudzanie

Budowa masy mięśniowej

Sposoby na wypróżnianie się

Dieta ketogeniczna: rodzaje, jadłospis - przewodnik dla początkujących

Spalanie tłuszczu - kiedyś fakty, a dziś mity?

Jak chronić mięśnie w trakcie redukcji, odchudzania?

Żywność typu fast food - jak się jej oprzeć?