Szacuny
2
Napisanych postów
107
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1447
Tylko ja w zasadzie to tylko znam, czasami zjadam inne mięso, ale nie ukrywam, że kurczak jest dobry. Czasami urozmaicałem sobie kasza czy cos:) Chciałem sobie coś pomóc, bo nie ukrywam, że na takim stopniu życiowym cięzko jest utrzymać to wszystko.
Szacuny
2
Napisanych postów
107
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1447
Trochę odświeże. W sumie jest tutaj spora liczba osób doświadczonych, prosze aby sie wypowiedzieli czy częściej podczas dnia ciężej jest dostarczyć komplexowy "posiłek" (gainer), czy częściej brakuje samego białka?
Szacuny
2
Napisanych postów
107
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1447
Duzo osob pisze, że to działa jak przed treningówka, ale ile to trzyma? Dla przykładu, jeśli muszę dojechać do siłowni ok. 10 min rowerem, to jeśli jeszcze w domu wezmę tą betę to zdążę dojechać na trening, aby to jeszcze trzymało ?:D
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17739
Napisanych postów
133527
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467609
nie działa jak typowa przedtreningówka, doraźnego kopa nie odczujesz czy to weźmiesz 10 min przed czy 30, jedyne co to mrowienie ale to nie jest wyrocznia działania.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
2
Napisanych postów
107
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1447
A wracajac do tematu ganera czy białka, to w sumie może lepiej kupić białko i ew. z niego korzytać, moze jakoś w miare bym się spiął liczyc te kalorie. Węglowodany są wszędze, z białkiem trochę trudniej:x
Szacuny
3177
Napisanych postów
25338
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419644
wegle na pewno sa łatwiej dostepne, jest ich wiecej i latwiej uzupelnic, z bialkiem jest troche gorzej, postaraj sie dograc odzywianie jak najlepiej a jak nie dasz rady uzupelnisz odzywka bialkowa
kamil5176
anubis84
wincol
