Pytanie o diete i plan treningowy

witam wszystkich chce w najblizszych dniach zapisac sie na silownie w celu zrzucenia ok 15kg dobrze byloby do tego ulozyc jakas diete + plan treningowy zeby to wszystko mialo jakis sens.

Pytanie rzucilo mi sie w oczy cos takiego http://potreningu.pl/plan/info/man

Czy ktos korzystal z tego rozwiazania i moze sie wypowiedziec jak to wyglada, a moze ktos poleci kogos kto zajmuje sie ulozeniem diety i rozpiska cwiczen?

pozdrawiam

https://sklep.sfd.pl_SFD-f138.html w tym dziale zapewne znajdziesz opinie na ten temat, na stronie potreningu.pl również masz opinie użytkowników.

fajnie byłoby jakby wypowiedzialy sie osoby, ktore korzystaly konkretnie z tego planu, ewentualnie czy ktos poleca zakup u kogos innego.

http://potreningu.pl/plan/info/opinions  tu masz ponad 800 wypowiedzi osób, które korzystały.