Ile czasu...

Witam, od razu powiem, że jestem świadomy pytanie i odpowiedzi, że nie da się jednoznaczenie stwierdzić jaki to czas, bo rozumiem, że każde ciało zareaguje na ćwiczenia inaczej itp. Natomiast dla osoby, które się znają na tym wydaje mi się że mogę określić mniejwięcej czas w miesiącach.

Jestem szczupłą osobą ze wzrostem 185 a wagę około 65kg. Nigdy nie ćwiczyłem, wczoraj zapisałem się na siłownie,a od poniedziałku zaczynam ćwiczyć 3x w tygodniu, a do tego dieta. Chciałbym się zapytać tak jak w pytaniu ile czasu dojście mi do podobnego wyglądu:
http://www.facetemjestem.pl/wp-content/uploads/2013/09/meskie_ciacho_05.jpg

Proszę tylko bez głupich komentarzy, rozumiem iż nie potrwa to tydzień natomiast jakoś łatwiej jest ćwiczyć wiedząc, że podobne ciało mogę mieć w rok niż w cztery. Jeżeli nie da się tego określić, bo wiadomo inaczej wszystko reaguje ok, spoko. Jeszcze raz proszę o niepisanie bezsensownych postó.

Poznałem człowieka, który trenuje 3 lata i jego osiągnięcia to 40 kg na klatę, a ma ponad 30 lat. No i zabawne bo ma raz w tygodniu trening personalny...

Nie, nie da się tego określić, za dużo zmiennych. Nie wiemy jak wyglądasz teraz, jakim planem jedziesz, jaką dietę masz teraz i jaką będziesz miał w przyszłości, nie wiemy czy nie masz alergii pokarmowych, kłopotów z hormonami, wad postawy utrudniających normalne ćwiczenia, niewykrytej choroby serca i wielu innych.

Ok, rozumiem.:) O taką odpowiedz mi chodziło.

Pokaż z jakiego pułapu startujesz.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-02 22:15:32

Nie jestem to ja, ale mam bardzo zbliżoną sylwetkę: http://i.iplsc.com/-/0003NAJJPBJOVD97-C114.jpg 

Weź jeszcze zdjęcie dziadka wstaw jak był młody i powiedz, że sylwetkę po nim odziedziczyłeś. Stary, Ty poważny jesteś czy sobie jaja robisz? Jeśli naprawdę masz sylwetkę podobną do tego typa to rzeczywiście, masy Ci brakuje, możliwe że w rok zrobisz się na swój ideał.

ze 4-5 miesięcy to pójdzie na poznanie organizmu jak reaguje na trening, ilości powtórzeń, na makroskładniki.

najpierw masa do oporu ,jakies 6 - 12 miesiecy a pozniej redukcja ,pamietaj masa na czystej misce zebys zawodnikiem sumo nie zostal a pozniej redukcja tyle ile trzeba ,wszystko zalezy od tego jak szybki metabolizm masz ,pamietaj wszystko jest do zrobienia ,a poza tym chcesz powaznych opinij a nie chcesz swojego zdjecia wrzucic troche smierdzaca sprawa nie myslisz wymagasz a robsz z ludzi d****i

darek290976

najpierw masa do oporu ,jakies 6 - 12 miesiecy a pozniej redukcja ,pamietaj masa na czystej misce zebys zawodnikiem sumo nie zostal a pozniej redukcja tyle ile trzeba ,wszystko zalezy od tego jak szybki metabolizm masz ,pamietaj wszystko jest do zrobienia ,a poza tym chcesz powaznych opinij a nie chcesz swojego zdjecia wrzucic troche smierdzaca sprawa nie myslisz wymagasz a robsz z ludzi d****i

Mam bardzo szybki metabolizm, dzięki. :) Po prostu nie chce się pokazywać to wszystko.

no to mysle ze masa zamknie sie kolo roku ,ustal limit kalorii dodaj z 500 i zacznij po 4-6 tygodniach jak nie bedzie efektu to znowu z 500 ,dodaj cukry po treningu,mozesz pomyslec o jakiejs dobrej masowce (to wszystko nie zawracaj sobie glowy innymi suplami nie sluchaj kitu nic tu oprucz dobrej michy niczego nie zmieni) badz wytrwaly majac dobry metabolizm mozesz nie lapac tluszczu i redukcja bedzie znikoma potrzebna nie buj sie jesc jak cos to pytaj to najlepsza droga zeby osiagnac cel .powodzenia

Zajmie Ci to w przedziale od 2 lat do nigdy.