Chudapipa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Falkowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2023 (10:33)

Data rejestracji 02.01.2016 (20:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na mase. witam, zacząłem coś tam robić. aktualnie chodzę 3 razy na siłownie, przez dwa perwsze miesiące są to bicepsy, klata i brzuch. trening to: wyciskanie ciężarku w pozie siedzącej, rozciąganie klatki piersiowej, dwugłowe ramiona biceps, wyciskanie	2	2016-01-20 18:46
Po siłowni, o siłowni	Ile czasu... witam, od razu powiem, że jestem świadomy pytanie i odpowiedzi, że nie da się jednoznaczenie stwierdzić jaki to czas, bo rozumiem, że każde ciało zareaguje na ćwiczenia inaczej itp. natomiast dla osoby, które się znają na tym wydaje mi się że mogę	13	2016-01-02 20:44