Ile jeść przed snem?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2416

Witam.
Przed snem jem przeważnie serek wiejski. Ale nie wiem czy jem go odpowiednią ilość. Waże 74 kg. A zjadam go przed snem(około 23) całe opakowanie, czyli około 150g. Czy to jest nie za duzo?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

to zależy od twojego zapotrzebowania oblicz i będziesz wiedzial my wróżkami nie jesteśmy niestety

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

serki mają przecież po 200g

dlaczego za dużo?
200 g porcja jest w sam raz
jedz 0-5-1h przed snem

...

artur242

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2416

w temacie https://www.sfd.pl/Ile_spożywać_białka_przed_snem__-t266841.html ludzie piszą że jedzą około 35-40g. To chyba mało?

...

artur242

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2416

chyba że to chodzi o ilość samego białka, a nie serka.

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

200g serek to 22g białka

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

już wyżej napisałem zalezy od zapotrzebowania i tego co w ciągu dnia zjadłeś

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Wawelski

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 9041 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 98000

zjedz ok 30g BIAŁKA na pół godziny przed snem, zagryź warzywem, popij oliwą.

TYLKO UWZGLĘDNIJ WSZYSTKO W BILANSIE KALORYCZNYM I BTW/KG.

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

...

yunnan

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 419 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6933

stary to jest o wiele za dużo!!! myślę że 1,5g ci styknie :/ Nie no gościu podaj więcej danych bo skąd mamy wiedzieć ?? nie ma jednej idealnej pory i ilości dla całego rodzaju ludzkiego

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat